大姨媽決定女人的衰老速度！大部分女性都不知道~

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例假是一個女人的健康晴雨表，

常有許多MM 感嘆有了月經每個月都會流血，其實這樣正好大大降低了得癌症的幾率，同時還可以增加血液循環，時常造新血，讓新陳代謝加快速度，維持女性特徵，讓女人青春常駐！

很多女性不知道怎麼美，其實唯一的方法，就是把你的月經調正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。女人的身材皮膚內分泌是一個整體必須一起調養,如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑還有些人會長經期痘。我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了,所以氣血充足的女人身材勻稱。

1

例假提前

這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，後期會發展成例假後托，就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

2

例假推後

這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動症。

3

痛經

這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。

當歸紅糖水

(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用)

食材：

當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：

1、把所有材料準備好。

2、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3、切成薄片。

4、把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6、取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8、加入紅糖，煮至糖溶即可。

9、晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋

食材：

當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：

1、準備好材料

2、鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3、煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4、將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5、轉小火，加入紅棗

6、放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7、加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水，

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

當歸羊肉湯

{補血系列}

食材：

羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：

1、把所有材料準備好。

2、羊排洗乾淨，切成塊。

3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4、取出備用。

5、姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6、把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

食材：

烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：

1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

2、鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3、再撈出洗凈。

4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5、加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6、燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

圖文綜合整理自網路，版權歸原作者所有

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