經期量少別煩惱，多吃這幾物，排出體內垃圾，身體輕鬆更健康

小編自從例假開始的時候月經量就是比較少，以至於老媽都是很擔心！

可是沒有辦法，我也看過很多醫生，吃了很多葯，可是是葯三分毒，後期總是有這樣那樣的毛病。

還是再一次偶然的機會，結識了媽媽的大學同學，她是畢業後自己開了中醫診所，據她所說，針對這一類的問題，你去醫院也只會搞死你讓你吃藥，不僅不會改善，還可能引發其他問題。

後來她告訴我說，其實一些簡單的食療就會改善這種情況，說真的，通過這半年以來，小編確實有了好轉，那麼接下來小編也分享給大家！

這個不用說大家也知道，不過小編要說的是這是黑糖！可能平時你是用紅糖，其實黑糖比紅糖效果來的要好。

黑糖薑茶真空包裝黑糖塊

黑糖具有去胃寒，暖胃等的功效，女性在生理期前後飲用，能幫組經血順利排出，舒緩經期的不適感。

黑糖也可以搭配著核桃來吃，味甜夾雜著核桃的酥脆，是不是比你吃要來的美味。

無漂白原味薄皮大核桃

核桃仁是中成藥的重要輔料，有補腎固精、潤肺止咳、化痰定喘、順氣補血等功能。

另外每天我的早餐也由之前的包子換成了粉。看到這裡有些人可不要想歪了。

紅豆薏米薏仁山藥芡實粉

這裡面的主要成分紅豆，既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血，讓你拒絕渾身冰冷。

另外吃膩了紅豆，還可以選擇這種黑豆。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

其實說實話，黑豆是植物中營養最豐富的保健養生佳品。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血等功效。

阿膠的補血，補元氣的功效自然不用多言，很多明星都是堅持在吃。

即食阿膠固元膏塊

不過小編要提醒大家的是要在月經期間吃，它能夠幫你調氣補血，如果常吃能夠美白祛斑，延緩衰老，調整內分泌。

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