堅果雖美味養生，這5大禁忌卻不能不知道！

堅果是生活中很多人都愛吃的一種零食，不僅口感好而且營養價值也極高，最重要的是，有些堅果常吃的話對於預防疾病也有著極佳的功效呢，然而就算堅果如此養生，它的這些飲食禁忌也是十分需要注意的，尤其是以下幾種，一不小心就可能適得其反了。

腰果

腰果雖然富含蛋白質，但是它本身卻含有多種過敏原，這對於本身就是過敏體質的人來說無異於雪上加霜，所以容易過敏的人千萬要謹記少吃甚至不吃腰果。

松子

松子一向被人們稱為「長壽果」，由此可見它的營養價值有多高，但是大家知道嗎？松子雖然富營養，但是對於肝膽功能不良的人來說，卻要慎吃，避免加重器官負擔。

南瓜子

南瓜子因為富含泛酸，所以對於降血壓有著極佳的療效，但是南瓜子食用的時候千萬不能過量，否則可能導致頭暈、腹脹等癥狀出現。

核桃

核桃是我們生活中的「抗氧化之王」，它對於保護心血管、防衰老是有著極佳療效的，不過我們在食用核桃的時候，千萬不要把它的薄皮剝掉，也不能吃太多，因為如果這樣的話，不僅損失營養，還容易影響腸胃消化。

開心果

開心果常吃的話有利於降低膽固醇、預防心臟病，但是因為其熱量極高，所以血脂高的人千萬不能多吃，而且也不利於減肥。

由上文我們可以看出，堅果雖然美味又營養，但是它的食用禁忌也是千萬不能觸碰的，免得營養沒吸收到反而影響了身體健康。