96歲老太太，忘記年齡 一個人住，一個人旅行

當你年過八九十歲的時候，你會在做什麼呢？躺在床上養病，還是坐在沙發上看電視？或者是像下面這位老太太一樣，一個人出門去旅行？

Reva（中文讀音：蕾娃）是一位猶太籍老太太，年滿96歲的她看上去還是那麼健康和精神，令每位見過或者聽過她的人感到羨慕和欽佩。而她獨特的生活態度，更值得全世界中老年朋友參考學習！

（圖為Reva近照。）

96歲，忘記自己的年齡

一個人住，一個人旅行

Reva（蕾娃）是家裡的第四個孩子，家中兄弟姐妹眾多，年齡又相近，她幾乎是「放養」長大的。或者正是因為這樣，培養了她獨立自主，喜歡自由生活、無拘無束的性格。

一般人上了年紀都需要人看護照顧，但96歲的Reva（蕾娃）至今還是一個人住。就有個兒子住得和她比較近，不過他也有72歲了。就算一個人住，日子也不會孤單枯燥。Reva（蕾娃）不僅會自己開車出門購物訪友，筆記本電腦、智能手機等新潮電子產品也是玩得很溜。這樣的她，看上去和年輕人根本沒什麼區別。

有點不可思議的是，年過九旬的Reva（蕾娃）還會獨自一個人出門去旅行，比年輕人還從容利落。幾個月前她就獨自坐飛機去另一個兒子家過聖誕節了。

中老年人在生活能自理的情況下單獨住，不僅能增進與子女的感情，還能在有限的時間裡，豐富自己的生活。

平時子女們也要多抽時間回家看下老人，多陪老人聊聊天，這樣老人就滿足了。

96歲的年輕秘訣

忘記自己的年齡

忘記年齡，是Reva（蕾娃）保持年輕快樂的一大秘訣。她曾說：「我往往會忘記自己的年紀，幾乎從來不會去想。有時候會覺得還是25歲。」

就連去店裡買衣服，穿上身才發現看上去不像25歲了，「但那是衣服的問題，不是我的問題。」Reva（蕾娃）風趣地說。

忘記年齡是很多長壽老人共同的秘訣，甚至還有一個專門的形容詞——無齡感。「無齡感」的老人們能平靜而樂觀地接受身體老化的現實，但不會為年齡所累，心態依舊年輕有活力。

96歲的健康經驗

凡事用心點有好處

很多人覺得長壽依賴於家族的基因，但實際上並不全是。Reva（蕾娃）可以說就沒有什麼長壽基因的優勢。她的家人基本都早逝，或者長後健康狀況很差。

那Reva（蕾娃）的長壽秘訣是什麼呢？是規律的生活，和較強的健康意識。

Reva（蕾娃）曾經參過軍，規律的生活，以及刻進了血液的自律，讓她一生受用。對於飲食，Reva（蕾娃）也很講究，不會吃含糖高的零食餅乾，她說：「凡事用心點有好處，這是我96歲的經驗。」

健康長壽是每個人的追求，但很多人把健康都寄希望於醫生、藥物，真的很遺憾。其實，最好的醫生是自己，最好的藥物是時間（早期預防）。

人到老年，要為自己定製一份健康食譜，葷素均勻搭配，不貪吃；堅持運動，保持樂觀的心態，對健康有很大的幫助。

96歲的防衰老妙招

找點事做，別太閑

在Reva（蕾娃）看來，很多老年人迅速退化的原因，就是他們自己什麼都不做了，不愛動手、不再思考、不鍛煉……最終逐漸失去對生活的掌控，人也會越來越暴躁、抑鬱。

所以Reva（蕾娃）退休了之後並沒有閑著，除了享受自己的生活外，她還會去養老院免費教牌，鍛煉邏輯思考能力。而玩牌本身是她很喜歡的一項娛樂活動。

人到老年，太閑了反而不好，給自己找點事情做。至於具體做什麼事情，最好根據自己的實際情況來確定，比如發展自己的興趣愛好，參加社區活動等，都能給生活增添很多樂趣，還能然給自己更有精氣神。

96歲的快樂竅門

永遠做自己，不給別人添麻煩

從Reva（蕾娃）至今還一個人住，一個人去旅行，就可以看出她有多特立獨行。

老太太去探訪兒孫，也會在海邊自己租了一個海景房，以此招引孫子們來玩。「我住三個月，從來不待兒子家，婆婆媳婦在一個屋檐下超過一頓晚飯時間，就是不科學的。我不能把我兒子夾中間難做。他太太應該是他最重要的女人。」

在傳統的「養兒防老」觀念中，子女是老年人最大的依靠，於是很多人都過度依賴子女。其實，老年人更要做到獨立，應該多「走出家門」，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛好，這樣生活才更豐富。

此外，兒孫自有兒孫福，中老年人在不依賴子女的同時，還要學會適當放手，得體退出。把關心留給老伴，把重點轉向自己，用心過好自己的夕陽時光！

這位96歲的老太太真不簡單，太佩服了！朋友們看完後有什麼感慨和啟發呢？一起留言來討論一下吧！

75歲開始旅行，105歲考博士，他是世上活得最賺的老人！

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