睡前8組瑜伽運動，調節睡眠又能瘦身塑美腿
一個人的胖還是瘦的標準並不是用體重測量出來的，很多時候局部的脂肪過多，也會造成女人的線條美不美~
今天就來教大家一套瑜伽動作，15天見效，有效瘦身!!!護膚老師微信號：bencaoquan1208
以下8組動作，每組動作1-2分鐘，休息1秒，不要重複習練以免身體過度勞累。ps.此項運動可是有點難度的喲~
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