她92斤時很普通，當體重172斤時卻美爆了！
哎喲，說到網紅，在這個硅膠玻尿酸遍地的年代，網紅臉在大街上隨處可見。但今天介紹的這個網紅，是一名健身名模。
不過和國內網紅不同的是，她的體重在92斤時很普通，而當她的體重在172斤時，卻讓百萬人默默的點了關注！
她叫Kristina今年28歲，身高174
5年前因患上厭食症，骨瘦如柴
174的身高那時只有92斤
一張對比圖感受下，同一個人
從92斤到172斤的變化
後來Kristina從2011年開始接觸健身
隨後的5年里，她的人生彷彿開了掛
5年時間，她的體重增到了86KG
172斤！整體效果卻是這樣的
震撼么？在我們的認知里
體重172的女生應該是這樣的
但為什麼172斤的Kristina卻可以這麼美？
說的再直觀一點
同等體重的肌肉男和胖子對比
效果是這樣的
而Kristina的體脂很低，肌肉含量及高
所以體重172斤就不足為奇了
172斤，當普通人聽到這是一個女生體重，絕對會被嚇跑一堆人。如果放在國內相親，男性朋友估計當場就嚇軟了，根本根本硬不起來。
但當你見到本人後，就會被美哭了
健身就是這麼神奇！
Kristina的訓練堪稱自虐
每次訓練壓榨身體最後一絲力量
一組動圖感受下Kristina的訓練
40kg啞鈴箭步蹲
雙杠曲臂伸
100KG硬拉
二頭彎舉
看到這裡肯定有部分女生要抗拒健身了，我不想練了！我怕練成這樣！先不說女性雄性激素分泌較少，很難練成大塊頭。
首先問一下你能達到Kristina的訓練量嗎？你能像Kristina這樣把飲食嚴格到計算清每口食物熱量嗎？不能，所以，大膽的舉鐵吧。這只會讓你更苗條！
Kristina說：體重只是數字，女人絕對不是體重輕才美，真正決定美的是體脂率和肌肉含量，所以妹子們，大膽的舉鐵吧，讓數字見鬼去吧！
現在的Kristina是健身模特，創立了自己的品牌，成立專業的健身工作室，在全球擁有60萬粉絲。
如今的Kristina不僅告別了厭食症，收穫了事業
還收穫了一枚愛健身的男票
肌肉男配肌肉女
堪稱完美CP檔！
So
妹子們
不要再節食
現在的你開始健身
不要只去跑步只去瑜伽
去tm的體重，去tm的以瘦為美
大膽的去擼鐵，幹掉懦弱的自己
相信我，健身後你會遇到更完美的自己！
肌肉構成
微信號：jirougc
專業健身健美公眾號，共同美國教程！
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