愛生氣的你：也許這三招能最快的給你消氣，排出體內的「氣毒」！

我們都知道，愛生氣對一個人的身體來說危害很大，頻繁的生氣容易產生各種疾病，比如偏頭痛、上火、失眠燈，嚴重的還會造成乳腺癌、狂怒症等。

愛生氣的危害

1、心跳加快，心臟的血流量就會增多，造成心臟的負擔，產生心慌、心痛；

2、生氣的時候鬱氣就容易堆積在肝臟中，肝氣鬱結，肝臟的體積就會變大，嚴重的就會有肝炎等病症的發生；女性的乳腺癌也與此有關！

3、生氣的時候，呼吸急促，肺泡也會不斷擴張，容易讓人產生暈厥的現象；

4、頻繁的生氣就會使人體的抵抗力下降，從而產生各種疾病。

生氣後的身體「補救」法

病由心生，氣大傷身，所以學養生的人都知道，養生先養心，讓自己學會冷靜，控制好自己的情緒。

不知道大家有沒有聽過《莫生氣》這個詩歌，非常經典而且朗朗上口，朋友們閑暇無事的時候就可以多多默念，也是靜心的好方法哦！

人生就像一場戲，因為有緣才相聚。

相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

為了小事發脾氣，回頭想想又何必。

別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

我若氣死誰如意，況且傷神又費力。

鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。

吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

此外，我們還可以給生氣後的身體這樣「消消火」：

1、來點美食，心情有沒有好一點

生氣後，我們可以吃幾個山楂，酸爽的感覺，能平緩我們焦躁的心情，調節心率，減輕心臟的負擔；吃個西紅柿，幫助排毒，提高免疫力；再不行，喝完白蘿蔔湯，順順氣，還能強健肺部；或者含上幾片白芍，理理氣，消散鬱結。

2、泡泡腳，促進血液循環

泡腳能促進全身的血液循環，加速氣血的運行，有助消氣。此外，它還是養生的好方法，用40度左右的熱水就可以，有微微出汗的感覺最好！

3、解氣怎麼少得了「消氣穴」

說到「消氣穴」，它就是無人不知無人不曉的太沖穴！中醫認為肝主怒，故脾氣暴躁，易發火的人往往肝火旺盛。所以，按壓太沖穴，既可解郁散結，又能疏肝理氣。每次按揉太沖穴5分鐘左右，有酸脹的感覺即可。

怎麼樣，這幾個生氣後的「補救」方法您學會了嗎？不過希望大家明白，這些方法只能起到輔助的作用，最終還是靠自身的控制和調節哦！

快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快樂呢？希望所有的好朋友都能健康幸福！

本文作者：阿米粒，健康養生達人