減肥達人分享:葡萄乾配醋,排毒瘦腰兩不誤!
在沒有減肥之前,我對於自己的體重很絕望,因為不管我是運動還是節食體重就算是下降了,只要我不注意就會很快的反彈回來。我曾一度認為我就是天生肥胖的命,減不減都一樣。慶幸的是一次逛論壇時的意外收穫,讓我瘦下來了,而且還是通過健康的方法呢!所以今天我要跟各位減肥中的妹子分享我的瘦身經歷!
對於一個曾經的胖子來說,最得瑟的莫過於減肥成功了。我是讀高中的時候,突然胖起來的。那時候整天埋頭讀書,很消耗精力,吃得自然也多。尤其是高三,吃得多,還沒時間運動,身上的脂肪就一層一層地累積起來,到最後,我就成了一肥女。胖的時候,那叫一個慘,沒人追也就罷了,買衣服褲子時就別提有多尷尬了。所以,我終於下定決心,我一定要減肥成功。
後來機緣巧合我在微博里認識了一個減肥法人,她向我講述了它的減肥歷程,並且告訴我減肥想要節食減肥那絕對不可取。後來她向我分享了醋泡葡萄乾減肥,自己也百度了一下,還真有這樣的說法。葡萄乾與醋配合之後,葡萄乾將變成酸性,如此一來,使它所含有的花色素更趨安定。但是,由於葡萄乾含有的卡路里稍高,雖然它有益健康又美味可口,而且還能促進瘦身,但還是不要吃太多。一天適合的葡萄乾攝取量為一大匙,醋的攝取量也不宜超過一大匙。
步驟
1.取大概十勺的葡萄乾
2.把葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里
3.將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面;
4.一直到醋淹過葡萄乾為止;
5.密封
6.只要腌一夜,醋就會沁入葡萄乾裡面,使葡萄乾膨脹了起來,一天吃一大匙就足夠了
就這樣嘗試了一個多月,我真的瘦下來了,首先這一切都源於醋泡葡萄乾的功效,而且便宜容易自製,而且對減肥有很大的好處。看到現在我的身材,相信很多人都會羨慕,其實我也為自己現在的身材而感到女人范十足。
由於我的肥胖基數比較大,她還向我推薦了穴位減肥法,每天按一下,能夠有效的促進減肥。
天樞穴
位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。
瘦身作用:按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
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TAG:葡萄乾 |
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