花生和它一起吃，美味又養顏，常吃還能防衰老

花生的味道幾乎沒有人能夠阻擋，那是一種嚮往美好的味道。而花生中的營養成分也是異常的豐富，由於它豐富的脂肪含量和蛋白質被稱為「植物肉」。而它與大棗搭配在一起會擦出什麼樣的火花呢？今天小編就帶你一同走進大棗花生的世界，去品味它們其中的滋味。

花生大棗粥做法：將適量的花生米煮好，再放入適量的大棗（干棗最好）一起煮爛，把它當做一頓飯每天飲用，連湯汁一起吃會有意想不到的效果。

花生功效：

1.抗衰老能力強:花生種有豐富的兒茶素，它能夠很好的抗衰老化，還被美國人艾爾·敏德爾編輯《抗衰老聖典》收錄為「100種最熱門有效的抗衰老物質」之一。

2.減少攝入的熱量:花生又是一種美食，可以炒、炸、煮食，製成花生酥、以及各種糖果、糕點等，水煮花生，炒花生米，可以直接當零食來吃。而花生醬用途更是廣泛，用花生醬代替黃油、奶油等，一舉兩得，又美味還能減少攝入的熱量。

3.保護視力:花生中有很豐富的蛋白質，經常食用對於視力的保護是很有效果的。

大棗功效：

1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與党參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效。

2、補氣養血：棗為補養佳品，食療葯膳中常加入棗補養身體，滋潤氣血，增強免疫力。

3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用大棗和甘草，小麥同用，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

4、緩和藥性：大棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性葯的副作用，並保護正氣。

花生和大棗一起吃不僅可以降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼而且還能很好地提高免疫力，補血活血。所以別傻傻的單吃大棗和花生了，快去煮完熱騰騰的花生大棗粥暖暖你的身體吧。

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