簡單測出濕氣的小方法，去除體內濕氣需要這幾個食材？

有些人濕氣是很重的呢?那麼怎麼辦呢?不用擔心，今天小編告訴你怎麼辦?

濕氣有哪些表現呢?

1.頭髮愛出油　　2.面部油亮　　3.睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出)　　4.排便粘稠(不易衝掉)且多便。　　5.小肚子大　　6.耳內濕(耳禪濕)　　7.陰部潮濕。

食療怎麼去除濕氣?

綠豆薏米粥：

將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

薏米金錢柳茶：

做法：薏米15，金錢柳15g，加清水煎煮飲用，(薏仁提前浸泡，煮到八分熟在倒入青錢柳嫩葉，至熟透。)一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。嫌熬煮麻煩的還可泡袋泡茶，相當衛生方便，一次一茶包即可。

薏米：利濕健脾;舒筋除痹;清熱排膿。主水腫;腳氣;小便淋瀝;濕溫病;泄瀉帶下;風濕痹痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣。用於水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰;扁平疣。

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