預防老年人耳聾要記住這6點，保你有個好聽力！

預防老年性耳聾，日常護理要跟上

湖北省遠安縣中醫院主任醫師 胡獻國

老年性耳聾是隨年齡增長而發生的漸進性感音神經性聾，病理表現為內耳神經組織的萎縮退化，如耳蝸螺旋器的毛細胞發生退化，以及聽神經、聽覺中樞的退化。

雖然老年性耳聾是人體衰老過程中的常見表現，但在高齡老人中仍保持視聽不衰者卻大有人在，這就需要把握一些愛耳護耳的保健知識。要防止或減緩老年性耳聾，在日常生活中應注重做到以下幾點。

1

合理按摩

按摩可加強局部血液供應，促進微循環，改善神經、血管營養，從而改善聽力。可行耳屏、耳周圍按摩，按摩耳垂前後的翳風穴和會聽穴，或掌心向內耳擠壓和放鬆，或用手指不停地擠壓耳屏；並用兩手掌根壓兩耳輪，以中指叩擊腦戶穴兩側的玉枕穴，有震動感時即可。

2

適宜配器

對情況比較穩定的老年性耳聾患者，可選配適宜的助聽器。由於耳聾程度不同，因此選配助聽器前必須經專業技師檢查，然後選購鬆緊適度、配戴舒適、感覺良好的助聽器。

一般來說，助聽器對中度至重度聾且言語識別較好的老年性耳聾患者效果較好。配戴助聽器有利於加強老年人與外界的交流、溝通，可增強老人的自信心和社交活動的能力，改善老年人的生活質量，延緩老年性痴呆的發生。

3

避免雜訊

雜訊會使已經開始衰退的聽覺系統更易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，聽力損失加重。因此，聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大，也不宜戴耳機聽收音機、聽音樂，尤其要少到歌廳等強雜訊的環境中去。

4

慎用藥物

氨基糖苷類抗生素，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、丁胺卡那黴素等以及其他一些藥物（阿司匹林及速尿、奎寧等）都是易造成聽力損害的藥物，不可濫用，必須在醫生指導下選用。

5

消除陋習

挖耳是個不良習慣，不要亂用火柴棍、髮夾等硬物挖耳道，以免損傷耳道和鼓膜，引起感染、發炎。耳道奇癢時，可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。

6

加強鍛煉

鍛煉身體是預防耳聾最重要、最有效的方法。老年人要多參加一些戶外活動，選擇適合自己的活動項目，如慢跑、散步、打太極拳等。加強身體鍛煉不僅可以增強機體的免疫力，減少各種慢性疾病的發生，而且可以促進全身血液循環，改善內耳的血液供應。

編輯 || 董超