孕前一年，需要做哪些準備？戳這裡看看！

想要生個健康、聰明的小寶寶，就得從備孕時期抓起，這跟「教育得從娃娃抓起」是一個道理！

今天，我們就來說說，孕前一年，大家需要做哪些準備工作？也許有的人會覺得一年太長了，但是俗話說得好「有付出，才有回報」，想要寶寶贏在起跑線上，就得多下功夫！

提前一年

開始記錄體溫變化：根據體溫的變化，掌握自己的排卵期，想要懷上寶寶，就容易很多啦！

做一次全面的檢查：主要項目包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功能、血壓、口腔以及艾滋病檢測。如果家有寵物，還得另外進行特殊得病原體檢查。

提前11個月

注射乙肝疫苗：為什麼要提前11個月注射呢？因為乙肝疫苗是按照「0-1-6」的順序注射的，即打完第一針，1個月後打第二針，6個月後打第三針，由此算來，打完三針，至少需要7~8個月。但是有些體質特殊的女性，打完三針之後，無法產生抗體或者抗體數量太少，就得繼續打針。所以注射乙肝疫苗，最好提前11個月。

提前10個月

戒掉不良習慣：有數據顯示，長期抽煙喝酒的男性，與不喝酒、不抽煙的相比，精子數量低、活力低，胎兒畸形率明顯增加了。所以備孕期間，夫妻雙方，尤其是男性朋友，需要戒煙、酒以及其他有刺激性的食物；多吃新鮮的水果與蔬菜，補充維生素、鈣、鐵等元素；制定科學的生活方式，多鍛煉，提高「下一代」的質量！

提前8個月

注射風疹疫苗：風疹病毒很有可能導致胎兒畸形，所以注射風疹疫苗，很有必要！一般情況下，醫生建議孕前3個月注射風疹疫苗，不過，為了保險起見，建議大家留給自己更充足的時間，提前8個月注射疫苗，並在2個月後確診自己體內是否產生了抗體，這樣一來可保證懷孕時，體內不存在風疹病毒。

提前6個月

考慮停用某些致畸藥物：某些藥物含有致畸成分，極有可能導致胎兒畸形，所以懷孕前需要停止服用，保證懷孕之前，體內已經完全代謝掉了那些有害成分。具體情況，請前往醫院諮詢醫生，征的醫生同意之後再停葯，或者換藥。

看牙：如果存在某些牙齒方面的疾病，需要在孕前治好，否則不論是在治療手段方面，還是在用藥方面，都受到了很多的限制；如果不存在這類問題，那麼只需要定期清潔牙齒就好，即所謂的「洗牙」！

提前5個月

檢測抗體是否產生：檢測乙肝疫苗、風疹疫苗注射之後，抗體是否產生，如果沒有，則需要繼續注射。

提前3個月

補充維生素、葉酸：提前補充葉酸，可預防神經管畸形兒的出現。

停用避孕藥物：停用避孕藥物，改變避孕方式，讓自己的身體適應，恢復內分泌，有助於儘早懷孕。

提前1個月

洗牙：因為孕早期不宜看牙和洗牙，所以在懷孕前清潔一下牙齒，能夠預防整個孕期沒有牙齒方面的疾病。

多休息，來次輕鬆旅行：少加班、少出差、少熬夜，多休息，來次輕鬆的小旅行，說不定旅行回來，你的肚子里就有了「愛的種子」！

好啦，今天的內容就說到這裡了，希望能夠幫助到大家。在這裡再次說一下，不要怕麻煩，孕育一個健康的孩子，本來就不是一件容易的事！想要孕期無憂、孩子健康，就請大家按照上述說明，一步一步的實踐吧！