別為自己找借口！炸成半截人依舊練成肌肉男神，監獄裡照樣跑馬拉松

本期內容來自：騰訊體育【真相】

【大寫的勵志！他在美國監獄跑完一個馬拉松】

Keith Giroux在田納西州一個監獄裡被判5年，他為了戒煙開始在跑步機上跑步，結果跑步開始讓他上癮。2016年4月，他決定備戰11月份的波士頓馬拉松，但是在監獄裡跑馬十分困難，最基本的時間和跑鞋都成了問題。最終他以4小時13分鐘完賽，在監獄裡完成自己的首個線上馬拉松！

出獄後他終於如願以償，沒有了時間和場地等因素的限制，他在馬薩諸塞州普利茅斯參加馬拉松，並以3小時24分鐘的成績排名第15。

【別給健身找借口！迦納小伙自製器械練出驚人身材】

沒有健身器材沒有健身房怎麼辦？24歲的Kulbila生活在非洲迦納的一個小鎮里，熱愛健身的他沒錢去健身房，也買不起高檔的蛋白粉，但就在一個破爛的院子里，他用一堆廢鐵，練出了一身不輸健美運動員的健碩肌肉。

這樣的環境練出如此驚人的身材，一切外部因素都不足以阻擋Kulbila健身的衝動！

【炸成半截人 他依舊是肌肉男神】

體質差沒基礎？jared bullok告訴你一切皆有可能，bullok原來是一名軍人，但是一次執行任務的過程中被炸彈炸傷，一個大活人被炸的殘缺不堪，右腿、右手已經被炸掉，本以為他會死掉，可是經過搶救，他撿回了一條命，在漫長的恢復訓練中，他愛上了健身！

因為肢體的殘缺，bullok需要用布條鏈子的輔助才能將殘肢與器械固定，起初健身的困難程度可想而知，練如何保持身體的平衡都成了一大問題，而且每晚右半身的痛苦都讓他難以入眠。經過長期的訓練，如今bullok已經可以站上選美比賽的舞台，被廣大網友封為「肌肉男神」。

【被前任嘲笑太胖 健身減肥甩他一臉美麗性感】

如果被人嘲笑身材不好，你當然可以置之不理，也可以像這位澳大利亞妹子一樣，練出性感身材甩對方一臉美麗性感！25歲的Hayley Westoby曾被前任嘲笑太胖，喜愛垃圾食品與飲酒的她，體重一度飆升至119公斤，為了挽回自尊，Hayley痛下決心開始減肥，她首先戒掉酗酒的惡習並杜絕垃圾食品，同時給自己設定了嚴格的健身計劃，最終成功甩掉130斤肥肉，最終愛上健身的她成為了一名健身教練。

【印度不老男神的駐顏秘術】

前不久，寶萊塢體育勵志片《摔跤吧!爸爸》票房打破該國影史紀錄，在其中飾演男主角的印度「國寶級」演員阿米爾-汗一人飾演了男主一生，為了達到真實感，他吃成了個194斤的胖大爺，又減重健身成為肌肉猛男，完全勵志典範，原來健身才是52歲印度男神的駐顏秘術！

【每天搬磚5千塊 練出一身肌肉成網紅】

來自湖北大冶的90後民工石神偉真實身份是搬磚工，每天起早貪黑，要搬3000到5000塊磚。他曾是「留守兒童」「網癮少年」「中學輟學者」。沒想到，做工之餘堅持健身的愛好改變了他的生活，使他成為擁有百萬粉絲的網紅「搬磚小偉」。

帶工友一起健身是他生活中的一大樂趣，隨著自己在網路的走紅，接健身廣告、做健身器材生意，讓小偉的生活有了很大的變化。健身或許不會讓每一個人成為網紅，但健身或許會讓你體驗到不一樣的人生。