四個月寶寶精選營養輔食推薦

很多寶寶四個月的時候已經在接觸輔食了，這時候的輔食主要以流質食物為主，一些鮮榨果汁、蔬菜汁就是最好的選擇，寶寶四個月輔食食譜推薦，讓寶寶提高抵抗力，媽媽在做寶寶輔食的時候，一定要選擇新鮮的食材哦。

四個月輔食食譜

1、10倍粥

材料：大米、水，大米與水的比例是1:10

做法：大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）後放入鍋內煮，煮開後改小火接著煮，40分鐘後關火再燜10分鐘。米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

2、地瓜葉汁

材料：地瓜葉50克（可食部分，約半碗飯量）、水1杯

做法：將地瓜葉洗乾淨。將地瓜葉放到鍋中。加1杯水蒸煮。煮熟後用湯匙壓汁，即可餵食。

3、胡蘿蔔豆漿

材料：黃豆適量、胡蘿蔔一根、糖適量

做法：準備好用料，包括泡好的黃豆（用清水泡6小時以上），胡蘿蔔一根。將胡蘿蔔刨皮洗凈切小丁。和泡好的黃豆一起倒入豆漿機。加入適量的水，選擇程序——濕豆或者果蔬豆漿，這取決於你家的豆漿機具備何種功能。一般約15分鐘左右，豆漿就煮好了，倒進濾杯濾出豆渣，再根據各人口味加入適量的糖，也可不加，因為胡蘿蔔有天然的甜味。

4、鮮橙汁

材料：鮮橙1個，溫開水適量

做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

5、大米糊

材料：大米15克

做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

6、香蕉泥

材料：熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好，調節稀稠。

7、蔬果羹

材料：蘋果適量、紅薯適量、水適量。

做法：蘋果，紅薯切小塊。小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。煮軟後，連同湯汁一起倒入攪拌機。將蘋果，紅薯打成糊糊。

8、小米粥

材料：小米、水，比例為（1:10）

做法：小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

溫馨提示：輔食添加以嘗試吃為主要目的，添加的量從少量開始，即從1—2勺開始，以後逐步增加，不要強求寶寶，四個月的寶寶還是以母乳為主哦。