除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎？

女人衰老的8個徵兆

1.牙齦萎縮

如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。

2.脫髮、斷髮增多，頭髮乾枯

掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭髮越來越少。脫髮是衰老最明顯的特徵，會帶來旁人無法想像的心理負擔。但脫髮的原因未必是衰老，也許是你的頭髮「病」了。

3.眼袋

眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調，給人以一種老態龍鐘的感覺。

4.頸部

頸部皮膚變得松馳，頸部的顏色比臉還深，有些還會有贅肉的感覺，看起來非常的不美觀。

5.腸道清理不凈

腸道不幹凈會引發女性的衰老加劇，這應該是您沒有預料到的吧。但確實這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收，於是導致膚皮膚衰老。

6.失眠

充足的睡眠既是恢復體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環，眾所周知，新生兒每天需要20個小時以上的睡眠時間，隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸減少，進入老年後每天5、6個小時的睡眠時間就足夠了，所以，年過30的女性出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時要注意了，這是新陳代謝快速下降的表現，也是正在由中年跑步奔向老年的典型癥狀。

7.沒精神

早上剛起來就昏昏欲睡，但是睡又睡不著，對什麼事都沒有什麼熱情。

8.性冷淡

原本正常的性生活，突然發現性冷淡，性生活時分泌物過少，疼痛，沒有快感，對性生活沒有什麼興趣，都是女性衰老的一個表現之一。

如何減緩衰老

1.要保持心情愉悅

生活當中總是有很多不順心的事，但是作為女人不能讓自己長期處於心情低落難過糾結等負面情緒，因為那樣會讓你自己加速變老，還會讓自己更丑的。

2.多吃蔬菜

氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。

3.多補充水分

女人本來就是水做的，每天只有補充足夠的水，才能讓肌膚保持水嫩，富有彈性。

4.眠要充足

有個好的睡眠身體才能修養好，皮膚不容易垮掉，美容覺美容覺，就得多睡覺！

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