?一份忌口及健康自查表，收藏好

生什麼病，就忌什麼口

這張表留著很有用

1. 
   

   感冒

   ：

   香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，薑母鴨，煙酒。



2. 
   

   咳嗽

   ：

   冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食



3. 
   

   急性胃炎：

   油炸食物，酒，辣椒，糯米。



4. 
   

   慢性胃炎：

   生冷食物，酸酵食物，甜食。



5. 
   

   腸炎：

   香蕉，蕃石榴。



6. 
   

   急慢性肝炎：

   鵝(雞，鴨)肉皮，肥豬肉，煙酒，不熬夜。



7. 
   

   心臟病：

   暴飲暴食，高膽固醇，太鹹食物。



8. 
   

   腎臟病：

   啤酒，汽水，鹹魚，筍乾，鹹菜。



9. 
   

   糖尿病：

   甜，酒，油膩，炸烤，高熱量食物。



10. 
    

    低血壓：

    芹菜，宜早睡多運動。



11. 
    

    高血壓：

    太鹹食物，蛋黃，動物內臟。



12. 
    

    消化性潰瘍：

    豆類，竹筍，鹹菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴。



13. 
    

    跌打骨膜炎：

    香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒。



14. 
    

    跌打損傷：

    豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。



15. 
    

    痔瘡便血：

    煙，酒，辣椒，油炸食物。

1

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牛黃解毒片

評價：如果你出現輕微的牙齦腫痛或者口舌生瘡，不妨用這個哦！解毒又敗火，絕對是居家旅行必備。

2

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痔瘡/便血

一直以來我就有痔瘡，但一年前突然變嚴重，上廁所後痔核脫出肛門口，根本無法自己回納肛門中，必須用手用力按回去。後來發展到走路時間長了就會脫出，苦不堪言。

還好用了老中醫推薦物美價廉的

古卉坊速痔膏

，針筒式設計使用非常方便，塗抹上冰冰涼涼，一下就舒服好多，堅持幾天，消腫了。現在已經好了！需要直接去天貓旗艦店去買正品，切記。

3

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皮膚瘙癢超好用

皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水，還宜多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔、大白菜、柚子橙子都不錯。同時塗抹

佳草集清膚霜

，對濕疹、皮炎、過敏、腳氣癬等均有特效。如果你沒用過，建議你試試，草本成分、無激素，老品牌值得信賴。若長期使用含激素的藥膏，不僅會導致毛孔粗大，毛細血管擴張，且會加快皮膚老化。

寶寶濕疹、痱子：

一般可選擇 佳草集嬰草霜，無激素配方，專門針對嬰兒幼嫩肌膚的，母嬰人群適用！

4

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扁桃體炎

上呼吸道炎症等，夏桑菊顆粒(沖劑)，一大包20小包.賣2.5元一大包，平時也可做清涼飲料，不過病情嚴重的不行，適合剛有癥狀，趕快吃。

5

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失眠多夢

失眠多夢可引起人的疲勞感，嚴重的會導致精神分裂。有效的治療手段是補充褪黑素。但褪黑素是化學藥物，對心腦血管有潛在風險，很多國家已禁止使用了。

比較安全有效的是服用【山姆花園蟲草膠囊 】（原料為蟲夏粉），是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。不少醫生和護士由於作息不規律，生物鐘紊亂，就服用 山姆花園蟲草膠囊 來調理睡眠質量，一般服用一周左右就會有明顯的效果，堅持服用一個月，睡眠質量會有根本的改善。（小編PS:網上都可以買到~）

6

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婦科炎症

主要依靠陰道上藥，推薦：

三萃婦潔凝露

，有醫院的醫生就開這個的，現在天貓上有賣98元2盒，方便許多！這個針對陰道炎、宮頸炎、白帶異常異味等婦科問題的效果特別好，可配合 三萃護理洗液 使用效果更佳。

還有平時可以食用

聚回香阿膠枸杞粉

，這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經，女性真的需要經常食用這個來改變自己的健康擁抱美麗。

7

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青春痘·痘印·粉刺·痤瘡

推薦使用

佳草集祛痘凝膠

，這是湖南的一個老中醫研製的配方並在衛視欄目有過推薦。筆者之前臉上全是痘痘，痘印，非常嚴重，自尊心受到很大的影響，去醫院花了好多冤枉錢，也沒見好轉，偶然機會認識這個老中醫，推薦使用這個，基本上用了一個月左右，痘痘就癟下去了，也不泛紅了，效果非常好！

黑頭：直接用 「 佳草集手工皂 」 ，一皂解決皮膚油膩、草霉頭！

8

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頸椎/肩周炎/關節炎

口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。教你一個簡單管用的方法，大多選擇外用的貼劑，目前治療頸椎病以及各類骨病效果比較好的有｛

古卉坊

消痛貼

｝，京城某中醫常推薦的，配方出自一中藥世家之手，傳至後人結合現代工藝量產並銷售。有問題的朋友可試試，當然自己的父母有這方面困擾的可到天貓買幾盒以盡孝心！

9

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鼻炎

西醫含有的激素會對人體造成更大的傷害。而這種傷害相比鼻炎本身來講更為嚴重，簡直是雪上加霜。之前花了不少冤枉錢治療，口服和手術都做過，效果都不明顯。

後來聽朋友介紹在淘寶買了

古卉坊鼻通液

，不吃藥不手術，滴一滴就好了。現在每天清清爽爽的，整個人都精神多了。

10

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祛斑、淡化色斑

外用：朵一本草煥膚霜（早晚各搽一次），加上日常敷補水保濕很好的 佳草集面膜，天貓旗艦店可以很方便地購買到；

內用：食用 聚回香阿膠枸杞粉 調理，堅持每天泡喝有益處。從內到外開始調養女人，堅持3個月，臉色開始紅潤，年輕得讓晚輩們喊你姐姐。

11

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臉上過敏、紅血絲

冬季的皮膚較敏感，易出現紅血絲！先把臉部清潔乾淨，取：

朵一本草舒敏霜

，塗於患處，1天2次。天貓和藥店均有售，因洋甘菊含有修復皮膚、提高皮膚免疫力的作用，一般20多天左右皮膚就會修復的很好，此方簡單方便！

12

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口氣/口臭

口氣嚴重真的很尷尬，特別是年輕人跟人說話遭嫌棄！更別說跟對象接吻了......

有問題可直接用

朵一本草好口氣噴劑

，特別適合口腔潰瘍和口臭比較嚴重的朋友，本草成分安全見效快！吸煙者必備良品。

13

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妙招：不出腳汗

桔礬、冰片各一錢，泡白酒一兩，一天後倒入各種新鞋內，把鞋放在室內陰乾再穿，永不出腳汗。

14

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狐臭/汗臭

難聞的汗臭味讓個人形象大打折扣，無形中給自己帶來了很多煩惱。其實沒必要做手術！

解決狐臭的小妙招可用

朵一本草狐臭露

，天然草本成分萃取，包包里必備，逛街約會來2滴，避免異味尷尬！記住千萬別想著用香水可以遮蓋，越遮蓋味道越難聞！

15

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腎虛、腎虧、腰膝酸軟

男性的精神面貌好不好，很大程度上與腎臟功能好不好有很直接的關係。經常性的出現疲勞、乏力、精神不振、腰酸腰痛、甚至是陽痿早泄，這些都是腎臟不好的顯著表現。

調養身體，要多運動鍛煉，但熬制中藥太麻煩。效果最好的當屬陰陽雙補的冬蟲夏草。但冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨、服用不方便。老中醫推薦一款蟲草膠囊，主要成分是蟲草粉，對腎虛補腎有很好的效果，名字叫

山姆花園蟲草膠囊

，大家可以在某寶上找看看。當然男人不一定非要出現問題再去調養，日常服用也是一種保健。中醫科的教授說這個東西的效果要比直接吃冬蟲夏草更好。

16

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咽炎

海帶洗凈，燙一下取出，用白糖腌二日後吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根(一斤海帶，一斤白糖)。

17

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脫髮、掉發、腎不好

中醫朋友推薦用

聚回香核桃黑豆粉

，針對排濕清體和益腎方面效果非常好，因為黑色的食物可起到益腎作用，腎臟就是我們生命的根本。自從我每天都堅持喝一碗 聚回香

核桃黑豆粉

，明顯感覺身體舒服多了，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有複發，而且現在脫髮掉發也沒有了！認準天貓正品！

18

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眼袋·黑眼圈·眼部細紋

需保持充足睡眠，可每天晚上用熱毛巾敷下眼圈位置，塗抹上：

佳草集全能眼霜

+配合上好的按摩手法，這樣才能讓眼周圍的血液循環，慢慢的吸收即可。

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補水保濕

秋冬季節的皮膚很乾燥，發現周圍的閨蜜都漸漸流行起

佳草集面膜

了，朋友們看中的均是100%零添加。補水效果非常好的，而且對皮膚沒刺激，味道也好聞，現在肌膚挺有彈性，水嫩白皙無色斑，不需要上妝就能夠出門。文藝女性必備，輕鬆駕馭裸妝。

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灰指甲

若把壞甲先清除乾淨，治療效果會更好！如果灰指甲很厚不好清除，可用軟質霜先軟化指甲。推薦用

佳草集灰甲套裝

，內含修甲工具、軟質霜、修復液，專業祛灰指甲，幾十元搞定。

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雞皮膚、皮膚魚鱗、毛囊炎

不少美女長得都非常漂亮，可以好多都有雞皮膚，也就是毛囊炎引起的。說實話女孩子有這個確實挺難為情的，短褲 裙子都不敢穿，不過不要怕，經過打聽得知現在她們都在使用

三萃雞皮膚霜

，都說用過好多產品就這個效果特別棒。有雞皮膚、毛囊炎、的MM們或者朋友們 趕緊去試試吧。這個你最好去天貓旗艦店買。

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前列腺炎(慢性)

吃幾瓶10幾塊錢一瓶的前列康。。。

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腳氣

⑴治腳癬最好選冬季，塗 佳草集清膚霜，幾十元一盒，20g，草本配方無激素，大概可以用個把月。

⑵用土槿皮酊：塗幾次，退層皮就好了。但是不治根，還是第1個方法好用。

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腳臭/泡腳

冬天是泡腳好季節！用 佳草集泡腳粉，一次取2~3包（根據水的多少定，沒有嚴格標準），堅持下去對身體的好處可不是偶爾去足浴城做一次足部按摩可比的。如喜歡晚上看電視，坐著也沒事，不如趁機泡泡腳，一舉兩得。

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健康瘦身

荷葉中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。推薦使用

山姆花園蘇荷飲

，某寶上可以買得到！荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的瘦身及卓越的降脂保健作用。

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便秘輕鬆解決

用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。

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耳朵癢

醫院皮膚科診斷是外耳道濕疹。用「佳草集清膚霜」，天貓和藥店均有售，提示要謹防假冒產品。用棉簽沾了伸進耳朵擦，幾次可好且不易複發。

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痛風奇效

外貼：古卉坊消痛貼，每2~3日更換一貼，天貓就有正品。

內用：新癀片，三片止疼，再三片消腫。但不去根，痛風沒有根治的葯。

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凍瘡小偏方

治凍瘡的方法非常簡單！就直接將 古卉坊凍瘡膏 塗抹在凍瘡處就可以了，不過塗抹後不要馬上洗掉，每天可擦三次，幾天後就痊癒。

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防晒，很重要

防晒，不止是晒黑的問題，而是紫外線會加速衰老。一年四季都要，陰天也要。因為無論何時紫外線都存在。即使撐傘也會地面反射還有建築物反射。甚至最好在室內也塗防晒霜，因為燈也能發出一定量紫外線。佳草集防護霜 對防晒效果很好，大品牌值得信賴。小心不要買到假貨

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美乳/產後下垂

豐胸美乳做手術對身體的傷害非常大。

睡前用（

三萃丰韻霜

）抹在胸部按摩，用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5~10分鐘左右，15天就能看到非常明顯的效果

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妙招：去除萬病之源

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。寒濕過重為萬病之源！

濕邪不去，吃再多補品、藥品都如同「隔靴搔癢，隔山打牛」，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測啦！

①. 頭髮愛出油

②. 面部油亮

③. 睡覺留口水、口臭

④. 排便粘稠（不易衝掉)）且多便。

⑤. 小肚子大

⑥. 皮膚有濕疹

⑦. 陰部潮濕、瘙癢異味

⑧. 機能衰退，對房事不感興趣質量不高。

如有1~2種癥狀，說明體內有濕氣，需引起注意。

對於清除濕氣，用對方子很重要。老中醫推薦的祛濕名方叫 聚回香七實粉，因含有七種真材實料的食材，故名「七實粉」，是根據宋代官修典籍《太平惠民和劑局方》記載的傳世之方改良而來，加入適合國人體質的葯食同源食材，減少藥物對人體產生的副作用，更安全、健康！

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高血壓

血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

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傷口不留疤

創傷愈後容易留下疤痕。如果在剛脫痂時，馬上用鮮薑片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續生長，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。

35

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胃炎、胃潰瘍

最先將0。5千克蜂蜜倒入碗中，用鍋將125-150克花生油燒開，以泡消散為止，然後將油倒進盛有蜂蜜的碗中，飯前20-30分鐘服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方對胃炎和胃潰瘍、十二指腸不舒服潰瘍都有效。留心，不能 喝酒，忌食辛辣食品。

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孕婦產期計演算法

懷孕一般為280天左右，從最後一次來月經的時間算起，月份加9或減3，日子加7，得出是就是預產期。如末次月經為1月5日，月份加9為10，日子加7為12，預產期就是10月12日。

健康自查表，收藏好

暈、頭昏	早晨醒來後頭暈、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病.
心慌飢餓感	凌晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向.
清晨浮腫	如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心臟病.
棕色尿液	提示肝臟可能出現問題.
口臭	可能是胃或肝出現了問題,或是牙周病引起.
口中有氨味	要格外注意腎臟的健康.
眼瞼蒼白	提示可能患了缺鐵性貧血.
眼角出現模糊的灰環	說明心臟可能有問題,中年男性應馬上與醫生聯繫.
臉色潮紅	可能與心臟病或高血壓有關.
噁心想吐	除去懷孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
舌面白而呈毛茸狀態	提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白.
眼睛痛	除去用眼疲勞的原因外,看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了.
手發抖	可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
吃油膩食物後上腹疼痛,並放射到右肩背部	很可能是患有肝膽疾病.
食慾亢進,體重卻減輕	可能患了甲狀腺機能亢進症.
沒有食慾,見到油膩就噁心,易疲勞	可能是患了肝炎.
飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症	提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.
爬樓梯時心慌、胸悶	提示心臟功能較弱.
指尖比指節更粗大	可能患有較嚴重的肺部疾病.
指甲生長緩慢,沒有光澤且變黃變厚	提示淋巴系統出了毛病.
手背靜脈突出	隨著年齡增加,會有此現象,但也有心臟病的可能.
手掌泛紅	肝臟出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅.
手掌潮濕	過度興奮或緊張時手掌會出汗,若常如此則可能是甲狀腺異常.
背痛	除了肌肉痛,也可能是脊椎或內臟有了毛病.
伸懶腰時腰痛	多為坐姿不良.
單純頭暈	若不是因為工作單調,請檢查一下甲狀腺.
洗澡時頭髮容易脫落	提示頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常.
黑痣變大或新長出痣	當心皮膚癌的侵襲.
皮膚上出現非摩擦所致的紅斑	有可能是肝病的前兆.
打鼾	情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題.
磨牙	如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題.
必須高枕頭才能入睡	提示心臟功能弱.
經常因腳抽筋而驚醒	提示可能是缺鈣或動脈硬化.

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