去健身房訓練請私教一個小時幾百塊值嗎？

現在的健身房開的越來越多，而且普遍的健身房價格都是比較低的，基本上每個人都能這個能力去進行消費和辦卡，所以健身房的人群是比較混亂的，在有些人眼裡看來，能夠去辦個健身卡就已經很不錯了，何況辦完卡之後還要在進行二次消費，去請私人教練，而且重點是一個小時居然高大幾百元，具體是多少，這個主要是根據當地的消費水平以及健身房的級別而定的，通常情況下至少是在300到500左右的。

由於這樣的價格對於一般人而言確實是比較昂貴的，畢竟現在一個正常的上班族，每天的收入大概也就是在200左右的，自己辛苦了一天是收入請健身教練一個小時就花完了，這樣相比較而言，很多人就覺得不值，感覺太貴了，其實說值與不值，主要是看看你請的什麼樣的健身教練。如果是專業的健身教練，那麼肯定是值的，如果不是專業的，只會嘴上說說屬於銷售型的，那麼你如果請了私教課，那就當打劫了。

畢竟請健身教練帶自己訓練可以確保安全，保證自己的身體健康。對於健身訓練在剛開始進行訓練的時候，沒有經過專業訓練的人，基本上都是在模仿別人去做動作，好多的時候自己根本看不見或者不知道自己做的動作是錯誤的，而且對於訓練的肌肉，左右兩側也是不平衡的，很有可能把身體訓練的前後左右失調。但是有健身教練一對一的指導，那麼當自己做了錯誤的動作的時候，健身教練會第一時間發現，幫助自己去把錯誤的動作給及時的糾正，如果該訓練的肌肉沒有感覺，那麼健身教練會幫助你找到採用一些專業的訓練方法去找到肌肉的發力感覺。如果自己捨不得花錢請私教受傷了，那這樣就虧大了。

請了健身教練還可以去不斷的學習健身知識，豐富自己的健身訓練經驗，更重要的是讓自己能夠堅持下去。畢竟每次由健身教練一對一的服務中，健身教練需要給會員去講解清楚每一個動作和每一個細節，每天都可以學習到不同的動作和不一樣的專業知識，這樣也是非常不錯的。其次當自己健身訓練比較疲憊的時候，不想訓練的時候，健身教練可以給自己鼓勵和加油，讓自己堅持下去，以至於讓自己更快的達到訓練效果。

請了健身教練還可以節省自己的時間和增強自己的信心，如果一個不會練的人，哪怕鍛煉三個月也不如請私教鍛煉一個月的效果要好，畢竟有私人教練指導，動作更加標準，訓練計劃更加完善，而且還可以根據自己的情況及時的去調整訓練和訓練動作，這些都是必須請私人教練才能享受的待遇，而對於哪些時間比較緊張有錢的人，請個私人教練去健身是很不錯的。而且請了私人教練之後，會增強自己訓練的信心，畢竟有專業的私人教練在知道，肯定和哪些沒有私人教練指導的會員要強一些，有的時候健身教練不僅僅是一個教練，更多也是自己的朋友，也可以和去談心，傾聽會員的內心世界。

因此如果你去健身房花錢，請到的是一個專業的認真負責的健身教練，那麼這樣的幾百塊是值得的，如果是不專業的，那麼你只能當打劫了，或者請求換教練。