血不活，命不長而百病生！六種常用活血中藥怎麼用最好？

生命的長短與質量的好還，很大成都上取決於血液能否滋養全身。因此，「活血」二字的價值，非同小可。

是什麼影響了「活血」？無論是中醫語境中的血瘀、血虛，還是現代醫學所診斷出的高脂血症、高血糖，無不成為「活血」的大敵。血瘀者，不但容易導致頑固性頭痛以及肢體關節痛，更會誘髮針刺樣的心絞痛、心前區悶痛。臨床上，血瘀型的冠心病更會誘發猝死。血虛者，五臟六腑不得滋養，功能衰退，且四肢功能也會隨之下降，出現疼痛、發涼，皮膚蒼白，頭髮脫落。而高血脂高血糖，則惡化了血液環境，為日後心腦血管疾病的發作埋下禍根。

總而言之，「血不活」是許多疾病的根本誘因。可以好不誇張地說，血不活，則命不長而百病生！

那麼，我們該如何活血呢？下面是六種常見活血類中藥的具體用法，供您參考。

川芎——適合因為血瘀而頭痛、腦梗的人

川芎有活血行氣、祛風燥濕的功效，現代研究認為，它內含川芎內酯、川芎粉、川芎嗪、阿魏酸等物質，能改善微循環，抗血小板聚集，抗心肌缺血，對陣痛和改善腦缺血十分有益。

用法：川芎6克，黃芪15克，糯米50克。將川芎黃芪一起煎煮取葯汁，加入大米煮粥服用。此方可以補氣活血，對於中老年氣血兩虛、血瘀的人比較有效。陰虛火旺、上實下虛者禁用。

丹參——因為血瘀而心前區疼痛、月經不調、痛經的人適用

丹參可以活血化瘀，寧心安神。現代研究認為它內含丹參酮、丹參新酮、丹參醇、維生素E等，能改善微循環，促進組織的修復和再生，對心肌缺血有很好的療效。

用法：丹參30克，白酒500克，共泡一周之後服用。每次30ml，每日服用2到3次即可。

益母草——因為血瘀而腹痛、月經不調、痛經閉經的人適用

益母草能夠活血化瘀、調經利水。現代醫學認為它可以興奮子宮，有降壓和利尿的作用。它是女性血瘀者必不可少的日常用藥之一。

用法：益母草、烏豆、紅糖、老酒各30克，燉服，連用一周，對於閉經、痛經有很好療效。陰虛血少的人不要用。

紅花——因為血瘀而導致頭痛、身痛、心前區疼痛、痛經的人都適合

紅花能夠活血化瘀、通經止痛，現代醫學認為它可以降血壓、降血脂，對心肌缺血和缺血缺氧性的腦損傷都有好處。

用法：紅花30克，白酒500克。泡7天之後服用，每次30ml，每日2到3次即可。

桃仁——因為血虛而燥產生的便秘、身體疼痛患者適合服用

桃仁能破血行瘀，潤腸通便。現代研究認為有抗血凝、防治便秘和鎮咳化痰的藥用價值。尤其是老年人因為血虛津虧而導致的便秘，利用桃仁來調理非常有效。

用法：桃仁10克，草決明12克，白蜜適量，先煎煮2味葯取葯汁，加入白蜜來沖服。這個方法對於便秘、降血壓、防治心梗和腦梗都很有好處。

木耳——冠心病患者最適合服用

木耳能夠活血、涼血、止血，現代研究認為對於血栓性疾病以及糖尿病、痔瘡等，有很好的治療效果。

用法：黑木耳和扁豆各60克，研為末，每服9克，每日2次，可以改善糖尿病病情。黑木耳經過簡單翻炒食用，是便秘、心梗、腦梗患者的最佳菜肴。

值得注意的是，上述活血之物，有出血性疾病的人要慎用，尤其是腦出血患者，必須謹慎對待。

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