能過一輩子的夫妻，是怎麼處理衝突的？

心之助（微信：luyuexinli）

文丨心之助簽約作者 慶慶 盧悅

有一個問題我很想問你：

這世界上有健康的親密關係嗎？

或者說，到底有沒有人能好好過日子？

你見過嗎？

我見過很多號稱是模範夫妻的朋友們，多年的婚姻，轉眼間就可以煙消雲散。

我可以看到很多夫妻終日里烏煙瘴氣地吵來吵去，不知所云。

這麼多負能量的情感關係，讓人真不知道，婚姻到底是個火坑還是火坑呢？

那麼，到底什麼才是健康的親密關係呢？

夫妻倆的矛盾，到底怎麼處理才算是好好相處呢？

別著急，我來告訴你。

你想共生，我想分化

曾經被姐妹們戲稱嫁給愛情的蘿莉，這次情人節居然一把鼻涕一把淚地和我們哭訴：我感覺他不愛我了！

怎麼可能不愛蘿莉了？婚前他們可是朋友圈裡的標杆愛侶啊，每天24小時有18個小時在卿卿我我，剩下6個小時那是嘿嘿嘿累了，乾脆抱在一起睡著了。

這剛結婚不到半年，怎麼就不愛了呢？

蘿莉抽出一張紙巾，狠狠抹了一把眼淚，順帶擤了擤鼻涕，開始一條條列舉丈夫的罪狀：

他最近不願意和我逛街了。

他也不怎麼說「我愛你」了。

最重要的是，他寧願和兄弟出去耍，也不想多陪陪我了！

可不是嗎？

曾經，蘿莉愛她的男人，愛的如火如荼如痴如醉，恨不得把對方揉進自己的胸腔里。

男人也愛蘿莉，在他第一次見到她的那一刻，他就被蘿莉似火的柔情點燃，愛的火焰一發便不可收拾。

那個時候的他們好似融為了一體，生生把兩個人活成了一個人。

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而現在，進入了磨合期的他們，只要心理距離上有毫釐的變化，都會被彼此敏感地察覺到。

共生是大多數感情處於戀愛期的主題。此時的情感雙方就像被分成兩半的孤獨靈魂，尋尋覓覓二十多年終於遇到了另一半靈魂，迫切地想要合二為一。

個體最早的共生狀態是在胎兒時期，這個時期，嬰兒在母親的肚子里：

餓了，不用說話

渴了，不用張嘴

直接就通過臍帶從母親那裡獲得了自己想要的東西。所以，男女之間的共生，實際上是一種可以從彼此身上獲取滿足的方式。

而矛盾，則產生於分化階段。

蘿莉們想要獲得高濃度的愛和滿足，並和男人一起創造了高濃度的共生關係。但是，共生也意味著你將不再是你自己，就像有一種冷叫做「我媽覺得我冷」，如果一個人無法搞清楚「我媽媽的感覺」和「我自己的感覺」，究竟哪個對哪個錯，那麼她將會面臨失去自我的風險。

所有孩子都最終會離開母親，從共生中分化出來，作為獨立的個體去探索世界，以達到自我存在的價值，這也是自我實現的開始。

我們渴望共生，渴望和親密愛人在一起，但是真的與人親密無間了，我們又會害怕失去自我。

當兩個人過度親密，會給雙方帶來一種危機感，即我不存在了，我要消失了。這是一種類似於死亡的感覺，是讓大多數人感到恐懼的感覺。

親密關係中，如果一方想要共生，另一方想要分化，或者共生分化搖擺不定，那麼，矛盾便應運而生了。

蘿莉們的丈夫，最終選擇用遠離親密愛人的方式，來讓自己感覺到自己還活著。甚至刻意與愛人產生分歧，用不同，用矛盾，用衝突，刺激自己，讓自己在親密關係中窒息前，感覺自己還是有感覺的，還是有呼吸的。

理想化破滅，是誰的錯？

呦呦，此呦呦非彼呦呦，這個呦呦只是個普通的不能再普通的姑娘。

她有點自卑、有些柔弱，還有點敏感，總是小心翼翼的，看起來就像是個被人一碰就會碎掉的娃娃。

她以為，這輩子都不可能遇到愛她的人了。

結果，一個大暖男從天上掉下來砸中了她。

暖男對呦呦呵護倍加，呦呦大姨媽來了給熬紅糖水，呦呦半夜發燒，跑遍藥店買退燒藥，每天早餐晚餐變著花樣哄呦呦。

戀愛，結婚，兩年時間，把呦呦從受氣小媳婦養成了小公主。在暖男這裡，呦呦不再自卑，不再小心翼翼，學會了撒嬌，還學會了霸道。

世界上最幸福的事情，不就是遇見一個願意寵你的人嗎？

可是，美好的劇情總會被反轉。雖然婚後暖男一如既往的對呦呦好，呦呦卻越來越不滿意。

從呦呦不滿暖男沉默，到呦呦指責暖男反駁，再到二人彼此對罵，就一個核心：暖男不夠男人。

自卑柔弱的時候，覺得自己沒人愛，等有個人願意傾盡一切溫柔相待的時候，內心渴望愛和依靠的願望被喚起，開始覺得對方不夠男人，只會在小事上照顧自己，卻不能像個真正的男人那樣承擔起一切。

這是一個叫做「理想破滅」的悲傷故事。其根源在於，呦呦們的未完成情結在渴求被滿足。

呦呦們在童年早期，父親缺失，沒有得到父親足夠的愛和高質量的陪伴，沒有獲得來自父親的支持和認可，讓小呦呦們不能認可自己，進而產生自卑，覺得自己不被愛，不值得被接納，希望有個像父親般的人來支持自己。

當呦呦們遇到了暖男，似乎就回到了當年父母那裡，暖男們像父親一樣照顧柔弱的自己，變成了呦呦們心靈上的父親，代替父親給呦呦們強大的依靠和力量。

我們總是會想像父母是無所不能的，可是男人是「有所不能」的，當男人身上所承擔的關於父親的投射開始崩潰時，男人在呦呦們心中的理想形象便破滅了。

原來你不是無所不能。

原來你也有無能為力的時候。

原來你也只是像我一樣會哭會害怕的孩子。

你和我不一樣，我不怪你。

思思是我見過的最聰明，最有情商的女人。她和所有愛慕她的男人，都巧妙的保持了一種禮貌，而又不傷人的關係。

這樣一個高情商的女人，卻幹了一件傻事，而且是毀一輩子的傻事，她嫁了個神經大條的男人。

她也不過是想，婚後可以和這個男人過一種簡單的生活，畢竟相處不累才是王道，而且她在他身上看到了久違的簡單和輕鬆，想一想未來的那種簡單平淡的日子，她的心就化了，義無反顧的就嫁了。

可是，很快，他們之間就出現了問題。

就像所有感性的女人和理智的男人之間的衝突，思思喜歡詩情畫意，男人喜歡單刀直入，思思想要被安慰，男人卻講了一大篇道理，思思指責他不懂她，他說我已經做這麼多了，你還想要怎麼樣！

是所有男人都這樣，還是思思運氣不好呢？

男女兩性之間的差異，註定了男人和女人看問題的視角不一樣。

女人是一種感情的動物，她們遇到一件事的時候，情感比理智先行，先做出情感反應，然後才會具體到認知和行為。

男人則不一樣，他們遇到一件事的時候，先考慮如何解決問題，如何降低風險，然後才會有時間讓情緒上場。

正是這種差異，讓思思們覺得男人從來不理解她們，當她們傷心需要安慰的時候，男人們給的卻是生硬的道理，當她們想要被關心的時候，得到的卻是指導方法。

久而久之，女人心中的不滿積壓的越來越多，男人再次滔滔不絕講大道理的時候，女人就會不耐煩地打斷他，明裡暗裡地指責男人說的不對，指責男人不理解女人，男人也會變得不耐煩，二者間的矛盾也越發激烈。

健康的親密關係該如何處理矛盾？

越是親密，越是真實，越是容易在關係中爆發矛盾。

當遇到我們的親密愛人之後：

蘿莉們想要和愛人融為一體，完成共生，但是最後卻遭到了排斥；

呦呦們渴望在親密關係中重獲父母般的愛護，彌補缺失，卻最終希望破滅；

思思們渴望能夠親密愛人心靈相通，相處不累，卻發現怎麼也不能夠。

矛盾的背後是不夠理解自己，不夠接納對方，把內心的缺乏歸咎於別人，把曾經的渴望投在眼前人上。那些理不清的需求，看不到的創傷，不斷在關係中尋找被滿足，被治癒。每一個人，本是想要活得更好，奈何，卻因為不自知，而讓關係中充滿了矛盾和衝突。

很多時候，嘗試著去理解自己，接納彼此，化解關係中的矛盾其實並不難，你可以通過一下幾點來調整你你們的關係，讓愛自由流動。

一、 接納關係中的不確定性，接納彼此的陰暗面。

每一段關係都是變化發展的，沒有一段關係從一開始就是確定的。隨著時間的發展，親密的增加，彼此之間會呈現出很多以前不敢呈現出來的自我。

每一次的發現，都讓關係中的你們更加接近真實的彼此，這是進步，也是挑戰。

當我把我的脆弱，我的傷口，呈現給你看的時候，我希望能被你接納，被你療愈，這是一次在傷痛中獲得新生的機會。

所以，我希望，最無力不堪的自己，能夠被看到，被接納。

二、 覺察情緒按鈕，找到情結所在。

每個人心中都有很多容易被觸碰的情緒按鈕，一但被觸發，我們就變成機器人，變得癲狂、敏感、悲傷、易怒，就好像被一匹魔獸控制，失去了對當下的感知。此刻的我們，已經不是我們。

有些姑娘從記事起就是爺爺奶奶養育，雖然很想念父母，可是父母一次次的回來又離開，每一次都留下姑娘撕心裂肺般的哭。後來，姑娘不哭了，卻從此有了心結。只要有親密的人離開，即使是短暫離開，也會焦慮不安，甚至悲傷心痛，感覺自己的心都要裂開了。

分離，便是有些人的情緒按鈕，只要有分離，便會有比常人更加強烈的情緒反應。

每個人的情緒按鈕都不一樣，每個人的心結也不一樣，但是如果我們能夠看到關係中彼此的情緒按鈕，就能在對方被觸動的時候，擁抱他，給他支持和安慰，降低傷害，減少衝突。

三、 使用愛的五種語言，表達你的愛意。

這五種語言分別是：

1.肯定的言詞——發現關係中積極，值得被肯定的地方

2.精心的時刻——一起去散個步，吃個飯，有一段獨立在一起的時間

3.接受禮物——能夠表達「他在想我」的禮物

4.服務的行動——為你的TA做一些事情，讓TA 開心，對TA有意義的事情

5.身體的接觸——親吻、擁抱、牽手、撫摸

這五種語言，是超越語言層次的愛的表達。能夠恰好的讓彼此在生活中細微的地方感覺到彼此的愛意。

當然，可能每個人在這五種能力上的側重點不同，所以就需要我們去了解對方需要什麼樣的愛的表達形式，不要一根筋用自己覺得好的方式對待對方，萬一別人並不喜歡呢！

實際上，親密關係中的矛盾，都是一種情緒能量的不平衡，當我們的能夠在關係中清楚理解彼此的情緒能量狀態，看到他的運轉方式，知道衝突是怎麼產生的，矛盾就化解了一半了。

有人說，經營一段親密關係，需要用心、用腦、投入。

用心，就是投入情感，用真情去付出；用腦，就是動腦筋，笨辦法是行不通的；投入，就是經濟、精力、行動上的投入，光靠一張嘴說是經營不好關係的。

所以，如果下次你們的關係中再出現矛盾衝突，不要完全失去理智，陷入一場口水戰。嘗試用今天的方法，去理解彼此，找到衝突背後的原因，一起努力調整改善關係。

即使對方並無改變的意願，你依舊可以用這種方法做單方面的努力，因為當關係中一方發生變化時，另一方也會跟著發生變化。這就是，如果拯救不了婚姻，我們就先拯救自己。

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每個對自我有追求的女人都想過一個問題：我適合跟什麼樣的男人共度一生？——想知道答案，你需要先了解彼此在親密關係中的樣子。

在關係里，你們是哪種角色？拯救者、受害者、施害者？

你喜歡玩哪種心理遊戲？挑撥離間，復仇，官兵捉海盜？

你知道自己處於哪個心理期嗎？口欲期，肛欲期，俄狄浦斯期？

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