靈芝應該如何吃？哪種人最該吃靈芝？

靈芝自古以來就被認為是吉祥、富貴、美好、長壽的象徵，有「仙草」、「瑞草」之稱，中華傳統醫學長期以來一直視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥。民間傳說靈芝有起死回生、長生不老之功效。

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什麼樣的人最適合服用靈芝？

患有高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病、心血管等疾病的人；

工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人；腫瘤疾病患者；

身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；

長期處於亞健康狀態，精神不振者；

長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人；

患有各種慢性病，需要長期服藥治療者；

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孕婦吃適合吃靈芝嗎？

也不是問題，因為靈芝不僅可以鬆弛子宮肌肉，避免子宮過度收縮，具有安胎的效果，還可以促進胎兒生長發育和腦部發展，另外，靈芝還能大幅改善妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠併發症。

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不同人群的靈芝服用時間？

早晨空腹時：適合身體壯實，伴有高血壓、高血粘度、糖尿病及肥胖者，在早晨第一時間稀釋過濃的血液並對降血壓、調節血糖有積極意義。

餐後服：適宜於普遍人群，尤其是身體虛弱，低血壓或血壓功能調控差者。

任意時間：服用不強調具體時間，適用於生活壓力大或工作規律性差的人群，靈芝是葯食兩用佳品。

睡前服用：安神，緩解神經緊張疲勞。適合神經衰弱、焦慮、壓力過大等引起的失眠狀況。

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靈芝需要服用多久？

久服。若治病一般須１個月以上；

若預防衰老，延年益壽，則應連服３個月以上，停葯３個月再服的間歇服藥法，效果才佳。

靈芝怎麼吃？靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價值，經過科研機構數十年的現代藥理學研究證實，靈芝對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。那靈芝應該怎麼吃呢？靈芝怎麼吃？

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靈芝究竟應該怎麼吃？

靈芝水煎法：

將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3～4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據人的身體條件適量飲用，有利於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症；

靈芝泡酒：

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症；

靈芝燉肉：

無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化；

靈芝銀耳羹：

靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等症；

靈芝黑白木耳湯：

靈芝6克，黑木耳(雲耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。

靈芝燉豬蹄：

取靈芝15克，豬蹄1隻，料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適量。將豬蹄去毛後洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

靈芝鵪鶉蛋湯：

鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗(去核)洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

靈芝蓮心百合瘦肉湯：

靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止乾咳，凡陰虛咳嗽或肺結核患者，可常服。

靈芝蓮子清雞湯：

靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一隻。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補益身體，病後體虛，產後，手術後，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。

靈芝杞子南棗乳鴿湯：

靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一隻，生薑一片。健脾開胃，補益氣血，養心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。

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