捏耳朵竟有如此神效！睡前按一按，趕走各種病

你一定記得《葫蘆娃》里的二娃，除了「千里眼」，它還有個技能「順風耳」。雖然攻擊力不強，卻擁有強大的偵查能力。

相比人體其他器官，耳朵似乎一直不受重視，甚至很多時候人們都感覺不到它的存在。

事實上，耳朵能反映一個人的健康狀況，正確揉耳朵還可以有效防病。《生命時報》

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受訪專家：

北京中醫藥大學針灸學院副院長 李志剛

北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師 王朋

頻繁掏耳朵，百害無一利

生活中，不少人都有掏耳朵的習慣，尤其是洗澡、理髮後，覺得這樣可以清潔外耳道，還可以解癢。

事實上，人體的外耳道分泌物與耳毛一起構成了一道保護屏障，如果經常用不衛生的器具掏耳朵，就會破壞這道屏障，使細菌侵入耳道壁皮膚和鼓膜，慢慢引起感染，引發外耳道炎。

大多數情況下，耵聹是可以自行排出的，其實基本沒必要掏。如果不能自行掉落，建議去醫院檢查，由醫生取出。

此外，游完泳或洗完澡後，大多數人都會習慣性地掏耳朵，覺得裡面有水。

其實，過一兩個小時，體溫足以把外耳道里的水分蒸發掉。

有兩種情況需要注意：

一是出現耳痛，需要除去耵聹，檢查耳道，確定是否患上了中耳炎；二是耵聹過多造成聽力阻礙。

出現這兩種情況，都必須由醫生檢查、處理。如果日常覺得耳朵癢，可以用手輕輕拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。

看耳朵辨疾病

早在《黃帝內經》中就有「視耳好惡，以知其性』的說法。」中醫里早就有通過觀察耳朵的色澤、形態的變化來輔助診斷及鑒別病症的方法。

人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應的位置。當身體出現問題時，耳朵的相關區域也會出現反應。

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  正常人耳朵

  紅潤而有光澤

  ，這是先天腎精充足的表現；
  
  

  
  



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  耳朵

  乾枯

  沒有光澤，可能是由於機體腎精不足；
  
  

  
  



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  耳朵

  顏色淡白

  的人，多怕冷惡風，手腳冰涼；
  
  

  
  



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  耳朵

  紅腫

  ，多是「上火」的表現，常見於肝膽火旺或濕熱；

  
  

  
  



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  耳廓

  乾枯焦黑

  ，多發於傳染病後期或糖尿病；
  
  

  
  



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  在耳朵的某些

  局部呈點狀

  或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的表現；
  
  

  
  



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  耳朵局部有

  結節狀

  或條索狀隆起、點狀凹陷，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等；
  
  

  
  



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  耳朵局部

  血管過於充盈

  、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病人、哮喘病人等。

簡單五招捏出健康

耳垂

頭面

耳垂對應於人體的頭面部，包含了眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。

因此，當出現牙疼、牙齦出血、口舌生瘡、嗓子疼、近視、耳鳴等癥狀時，都可以通過按揉耳垂來緩解。

耳舟

上肢

耳舟對應於人體的上肢，從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。

患有肩關節周圍炎、網球肘、腕部疼痛、手指麻木、甲溝炎等上肢疾病的人，常會在耳舟處有疼痛反應點，患者可以根據病情，在相應的耳穴附近尋找反應點掐按，以緩解病情。

對耳輪

軀幹、下肢

對耳輪對應的是軀幹，上方2/5為腰骶椎，中間2/5為胸椎，下方1/5為頸椎，很多腰酸、脖子疼的人，常常在對耳輪的相應部位出現發紅，或者小結節、隆起等，可以直接用指甲掐按這些部位，或在穴區附近尋找最疼的部位掐按。

對耳輪向上還有兩個分叉，分別對應臀部、坐骨神經以及下肢，患有坐骨神經痛、膝關節炎、足跟痛、下肢癱瘓等疾病的人可以多按揉此處。

耳甲

內臟

內臟穴位主要分布在耳甲內。上部耳甲艇對應腹腔，常用於治療腹瀉、便秘、闌尾炎、前列腺炎、膽囊炎等腹部疾病。

下部耳甲腔對應胸腔，常用於治療咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等胸部疾病；耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可以多按此處。

三角窩

生殖系統

三角窩主要對應盆腔和內生殖器，常用於治療盆腔炎、附件炎、月經不調、白帶過多、陽痿、遺精、早泄等男女生殖系統疾病。

除此之外，按揉三角窩對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合征也有不錯的調節效果。

操作時，面積較大的部位（如耳垂）可以用手指直接按揉，其他部位適宜用指甲掐按；以感到微微疼痛或灼熱為度，不宜強行大力按揉。一般情況下，每日早晚各按揉一次，每次數十下即可。孕婦不宜嘗試。▲

本期編輯：劉雲瑽

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