愛耳日|預防老年人耳聾要記住這6點,保你有個好聽力!
預防老年性耳聾,日常護理要跟上
湖北省遠安縣中醫院主任醫師 胡獻國
老年性耳聾是隨年齡增長而發生的漸進性感音神經性聾,病理表現為內耳神經組織的萎縮退化,如耳蝸螺旋器的毛細胞發生退化,以及聽神經、聽覺中樞的退化。
雖然老年性耳聾是人體衰老過程中的常見表現,但在高齡老人中仍保持視聽不衰者卻大有人在,這就需要把握一些愛耳護耳的保健知識。要防止或減緩老年性耳聾,在日常生活中應注重做到以下幾點。
1
合理按摩
按摩可加強局部血液供應,促進微循環,改善神經、血管營養,從而改善聽力。可行耳屏、耳周圍按摩,按摩耳垂前後的翳風穴和會聽穴,或掌心向內耳擠壓和放鬆,或用手指不停地擠壓耳屏;並用兩手掌根壓兩耳輪,以中指叩擊腦戶穴兩側的玉枕穴,有震動感時即可。
2
適宜配器
對情況比較穩定的老年性耳聾患者,可選配適宜的助聽器。由於耳聾程度不同,因此選配助聽器前必須經專業技師檢查,然後選購鬆緊適度、配戴舒適、感覺良好的助聽器。
一般來說,助聽器對中度至重度聾且言語識別較好的老年性耳聾患者效果較好。配戴助聽器有利於加強老年人與外界的交流、溝通,可增強老人的自信心和社交活動的能力,改善老年人的生活質量,延緩老年性痴呆的發生。
3
避免雜訊
雜訊會使已經開始衰退的聽覺系統更易疲勞,導致內耳的微細血管處於痙攣狀態,使內耳供血減少,聽力損失加重。因此,聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大,也不宜戴耳機聽收音機、聽音樂,尤其要少到歌廳等強雜訊的環境中去。
4
慎用藥物
氨基糖苷類抗生素,如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、丁胺卡那黴素等以及其他一些藥物(阿司匹林及速尿、奎寧等)都是易造成聽力損害的藥物,不可濫用,必須在醫生指導下選用。
5
消除陋習
挖耳是個不良習慣,不要亂用火柴棍、髮夾等硬物挖耳道,以免損傷耳道和鼓膜,引起感染、發炎。耳道奇癢時,可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。
6
加強鍛煉
鍛煉身體是預防耳聾最重要、最有效的方法。老年人要多參加一些戶外活動,選擇適合自己的活動項目,如慢跑、散步、打太極拳等。加強身體鍛煉不僅可以增強機體的免疫力,減少各種慢性疾病的發生,而且可以促進全身血液循環,改善內耳的血液供應。
編輯 || 董超
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