女性的「身體健康地圖」

美國得克薩斯州州立大學的研究人員通過長期研究，總結出對女性健康至關重要的14 個部位，繪製出了一份需要特別保護的「身體健康地圖」。

女性如果一年染髮的次數超過12 次，那麼她患淋巴瘤的概率比從來不染髮的女性高26%。科學家研究發現，從1980 年就開始染髮的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這麼高，是因為之前的那些染髮劑含有的致癌物質過多。「深顏色的染髮劑更容易導致女性患上癌症。」科學家表示。

眼睛

隨著現代女性頻頻使用電腦，科學家發現患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時，人的眼睛長時間盯著屏幕，從而導致青光眼。另外女性抽煙也會誘發青光眼。

每周至少三次、每次半小時的運動有益於提高人的免疫力，增強女性呼吸道抗擊各種細菌的能力。

烈日天氣，女性要特別注意保護自己的皮膚，因為長時間暴露在烈日下會引發皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保護自己的皮膚。

生孩子能夠降低女性患乳腺癌的風險。英國癌症研究專家認為，當女性生育第一個孩子的時候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳餵養孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳腺癌幾率降低4.3%。

心肺

如果一年中體重減少或者增加10 磅（約9 斤），那麼女性心臟的健康就會受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環。因此，為了心臟健康，女性一定不要過於苛刻減肥。

在英國，每年大約有11.4 萬人死於吸煙，這個數字是交通事故、自殺等死亡人數的6 倍。吸煙要為30%的癌症患者負責、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。最新研究指出，吸煙還會誘發膀胱癌、牙病和腎病。因此，女性應拒絕煙草。

女性出現骨質疏鬆症的部位一般是臀和手腕。一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因為它不僅可以預防骨質疏鬆症，而且還能緩解壓力。

每年全世界大約有25萬女性死於子宮癌。科學家發現服用避孕藥超過5 年的女性患子宮癌的概率增加3 倍，服用避孕藥超過10 年則增加4倍。

未生育的女性會增加患結直腸癌的風險，而生育孩子可以幫助女性降低患結直腸癌的可能性。

肝臟

適量飲酒有助於人體健康，但是酗酒無疑會導致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。

肥胖會增加膝蓋和臀部的負擔。人在跑步和急走的時候給關節部位帶來的壓力是人體重的4~5 倍。30~40 歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷已成為醫生關注的內容。

長時間待在狹隘的空間中，活動受限，使得血液循環不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓。血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風，甚至會導致死亡。女性工作一段時間之後最好站起來走一走，做一些腿部運動操。

女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關節炎的風險高出男性兩倍，還會增加扭傷腳踝的危險。（李東聖《關愛女性》）