這幾個小尷尬，女生一定秒懂

作為一個女生，深深的知道女生在騎行時要面對比男生多得多的問題， 甚至還會因此產生或多或少的小尷尬， 比如掉隊、生理期、晒黑、內衣不舒服等?問題，今天，作為你們的運動好閨蜜，騎行俠為各位小主帶來了這些問題的解決方案。

各位漢子們也要認真看哦，特別是單身的各位「雄性騎行俠」，說不定，你的認真和細緻，可以讓你收穫自己的另一半，而且還是一枚愛騎行的妹子。

1

掉隊

團隊騎行的時候最尷尬的事莫過於掉隊了，但是女性騎友們沒有必要強求，騎行時根據自己的實際能力確定騎行的速度就行了，一步一步提升自己即可，每個人都有菜鳥的時候。當然，騎行前做好思想上和裝備上的準備也是至關重要的。不過，之前在騎行時，騎行俠曾經碰到過一些女生一開始興高采烈的參加了騎行，但沒過半天就選擇了放棄，同行的男生只好一人兩輛車，還要駝著一個女生。在此騎行俠要替男同胞們說一句：騎行前一定認真考慮，不要給隊友造成困擾。

2

走光

春天來了，夏天還會遠嗎？愛美的女生穿上心愛的裙子，約上三五好友一起騎行，欣賞路途的風景，親近自然，體驗生活，想想都是一幅美好的畫面，當然對於騎行俠這種以「漢子」自稱的人來說，裙子這種東西從來沒在我的衣櫃里出現過。

對男生來說，騎單車沒什麼不便，但對穿裙子的女生來說，問題可就多了。最大的問題就是要防止走光，比如如上車下車時，還有突然起風的時候，這種尷尬可不是三言兩語能說完的。那麼如何解決這個問題呢？

最好的解決方式當然是...不穿裙子。如果一定要穿裙子，也要做好保護措施，比如可以用個橡皮筋在側面把裙子紮起來，或者在裙子裡面穿一件略長的打底壓縮褲。不過，騎行俠還是建議各位愛騎行的妹子盡量穿騎行服，這樣也會在騎行時起到減震的作用。

3

「親戚」來串門

是的，每個女生都很熟悉這個來也愁不來也愁的「親戚」。在這段時間女生承擔著身體和心理上的雙重壓力。對於經期能否騎行，大多數女性都心存疑慮。實際上，經期是可以適量運動的，關鍵在於運動的方式與強度，請記住前提一定是「適量的輕度騎行」。如果在第一天經期的反應特彆強烈，那麼這時你需要休息1天。

4

長頭髮戴頭盔

長發和頭盔這對冤家， 宜解不宜結。不過，女生千萬不要因為悶熱或出於保護頭髮的目的而放棄頭盔的佩戴， 因為安全比你的頭髮重要一百倍。長發女性騎乘，有兩種個辦法： 一個是將頭髮散開，要麼將頭髮紮起，當然為了騎行剪成短髮的姑娘也並非沒有，比如我...是的，我就是這麼的熱愛著騎行。

5

內衣不夠舒適

最初接觸騎行的女生可能不太關注、在意運動bra的選擇，但是一件運動bra的優劣直接影響騎行的舒適度，也涉及女性的健康。因為運動中的排汗量和身體所受到的衝擊遠遠高於常態，一般的bra 遠不能提供運動時應有的保護和舒適性。如果沒有合適的支撐和保護，在運動中女性胸部劇烈擺動，可能傷及乳房內的彈性纖維組織、甚至受到永久性傷害，導致胸部鬆弛下垂和變形。所以，選擇一件適合自己的運動bra 非常重要。

目前市場上運動 Bra大致分類3類，即簡易固定、壓力式固定和複合結構式。應用最廣，比較適合騎行中的女性Bra一般為壓力式固定。主要依靠織物的彈性形成對胸部的壓力而達到固定的目的。其在剪裁上會充分考慮乳房形狀、結構以及人體工程學，從而在獲得良好固定性的同時仍然保持相對的舒適性。

那麼，該如何選擇運動 Bra 呢。這個要看是哪種騎行，什麼車型。一般來說騎行的激烈程度不同，對身體的衝擊、震動、傷害等影響的程度也不同，應該選擇具有不同固定性的Bra。一般的公路騎行屬於低激烈程度，而山地及複雜路面的騎行屬於高激烈程度。公路車手可選擇擁有可調式肩帶、材質通風的文胸；山地車手則建議穿戴緊壓型胸罩，這種類型的胸罩可以在上下起伏的路段給乳房提供更好的支撐。

雖然，女生在騎行時有這樣那樣的問題，不過騎行俠還是向各位女生推薦騎行這個運動。有時候，換個方式看世界，你會覺得跟平時完全不一樣。有些夢想可能我們一輩子都實現不了，但有些卻很容易，當你真正的踏上單車，騎行在路上時，你會發現，這個世界原來還可以那麼美好。

之前騎行俠在外出騎行時就碰到過很多騎行的女生，她們整個人的氣質和狀態都和一般的女生不一樣，帶著一股爽朗，讓人感覺很舒服，在跟她們聊天時，你也會聽到她們跟你講述不一樣的故事，但是儘管人不一樣，故事不一樣，但精彩的程度卻一樣。

所以，一起去騎行吧。各位漢子們也要主動點，約上你喜歡的她，去到一個你們都想去的地方，這難道不是最美好的事情嗎？

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