你不需要那麼堅強，你也是個孩子啊

心 / 里 / 有 / 束 / 光 眼 / 里 / 有 / 片 / 海

文 | 叢非從

來源公號 | 叢非從（ID:congnotcong）

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01

一定要堅強。

不知道什麼時候開始，堅強成為了一種文

化與高級追求，滲透到了很多人的骨髓里。

印象中，當我們談論「女人」這個詞的時候，更多的感覺是像水一樣柔軟、喜歡依賴、需要男人呵護與保護。然而在當下時代里，卻流行起了很多「女漢子」、「女強人」等字眼。有時候會很為她們感到心疼，因為她們真的相信：

這個時代，誰都靠不住，你只有靠自己。誰都不能依賴，你只能自己強大。

聽著都心酸，這得對人多絕望才能這麼想。

同樣讓人心疼的，就是比女強人更加要堅強的一些男人。他們堅信著：男人不能有脆弱、男人是片天、頂天立地男子漢、男兒有淚不輕彈……一種強烈的悲壯感在裡面。文化賦予他們要堅強要勇敢的含義，比賦予女人還要久遠。

所以我們經常看到很多人，真的很堅強，很獨立。他們事業有成，所向披靡，獲得了很多成就。

然而我無法羨慕他們，因為他們在另外的一片世界裡，過得非常貧瘠——感情

。

那些非常堅強的男人和女人，感情生活通常都不怎麼順利。

02

堅強的人，會喪失一種能力，叫做依賴他人的能力

。

依賴是幸福的，依賴的時候你會感覺到自己像個嬰兒一樣，獲得了呵護與滋養，覺得非常安心。嬰兒狀態，是多麼幸福的一種存在。

依賴的時候，人就是成為了一個嬰兒。

一直堅強的人，一直都是個大人，喪失了成為嬰兒的能力

。

他們獨立且有能力，不需要別人照顧。其實他們並不是不需要別人照顧，而是不相信有人能照顧他

。

很多人不敢依賴，因為依賴是危險的，因為依賴意味著交出自我，交由別人控制，而另外一個人不可控。除非你很信任一個人，不然你會怕得要死寧願把自我攥在自己手裡。

不依賴的確是安全的，同時也是勞累和孤獨的，在你的世界裡你什麼都要自己扛

。

我們課里有個女士，成功人士。開公司，收入是老公十倍之多。在外精明能幹，在家勤勞持家。她從小就非常優秀，從來不知第二名為何物。她看起來那麼堅強開朗，卻也總是焦慮而勞累，以至於身體頻出毛病。在跟她做探索的時候，我說了一句話，然後她就哭了：

你還記得嗎？你也是個女人啊，也需要被保護。你還知道嗎？你也是個孩子啊，也需要被寵愛。

她說，周圍的人能力都比她差。誰能保護自己呢？

我問她：處理事情能力比你差的人，就不能被你需要了嗎？

你可曾向一個人訴說你的苦楚，獲得他的安慰然後痛哭流涕。

你可曾依偎在一個人的懷裡，忘記了時光彷彿他就是你的全部。

你可曾問一個人如果我一無所有了，你是否願意養我後半生不離不棄。

你可曾向一個人勇敢地發出你的脾氣，然後問他是否願意寵愛與包容自己。

一個人可以工作能力比別人強，這並不意味著他心理和情感能力就比別人強，不意味著他方方面面都比別人強。並不是一個人的工作能力強，其他方面都不再需要別人了

。

你所脆弱的地方，正是你可以去需要和依賴的地方。

我們課里那些強壯的男士們更是如此，他們堅持認為，老人和孩子都是不能依賴的，老婆是用來疼的也不是用來依賴的。

實際上他們不知道的是，一個女人如果所有方面都不被丈夫依賴，那她就無法去和丈夫連接。

03

我們每個人都有堅強的一面和脆弱的一面，都有堅強的時候和脆弱的時候。一個人比較健康的狀態就是：

堅強的時候，我們願意去照顧別人。脆弱的時候，我們敢於去依賴別人。

很多人說不敢去依賴。怕自己收受不起別人的愛，實際上這是否定了自己堅強的時候也可以供別人依賴，這是一個互相的過程。

怕別人承受不了，實際上這是對他人能力的一種全面否定和看不起

。

說說巨嬰吧。

武叔叔的《巨嬰國》

雖然被

下架了，但是武叔叔說對了一件事：我們大多數人都是巨嬰。實際上我覺得武叔叔保守了，我們100%的人都是巨嬰。所以這個概念是沒有意義的。我更喜歡把巨嬰換成另外一個大家耳熟能詳比較文藝生動又好聽的詞：

內在小孩。

每個人的內心裡，都有小孩的一面。即使你活到老去，你內心依然有個小孩。即使你外在非常堅強強大，你內心依然住著一個小孩。

內在小孩的特點就是：很脆弱，很無助，很需要別人的關注、認可、保護等愛

。

如果一個人不肯承認自己內在小孩的一面，不肯正面的承認自己的依賴和需要，他就會變相的去表達這一面。比如說通過憤怒、控制、權利等方式表達自己的需要。

對自己要求堅強的人，會

把自己架到很強大的一面來表達自己的需要，這樣就可以既被滿足，又沒有打破自己強大的形象。這就是武叔叔在書里描述的巨嬰現象。

然而我又反對「我們每個人都是巨嬰」的說法，這是不公平的。我們每個人不僅是巨嬰，還是巨老、巨人。

每個人內心又都裝著內在成人、內在父母的角色。

內在成人的部分就是我們喜歡有界限地、平等地與人相處

。我們這一面出來的時候，你看到的是界限、尊重、平等、和諧。參照巨嬰的概念可以稱為巨人。

內在父母的部分是我們很喜歡幫助別人、給予別人、愛別人

。我們這一面出來的時候，我們很想跟他人融合，滿足他人的需求。看到他人因為得到自己的愛而感到開心。可以稱為巨老。

因此當說一個人是巨嬰的時候，忘記了這個人同時也有巨人、巨老的角色。讓人聽起來他只有內在小孩的一面一樣。武叔叔在拚命強調中國人的界限、尊重的時候，對於「巨嬰」的要求就是：你只能只允許兩個人使用內在成人的部分互動，內在小孩的部分應該收起來，因為那是不健康的。內在父母的部分應該收起來，因為那是沒有界限的。

聽起來很爽，然而都做不到。

因為，

像小孩子一樣對他人有像媽媽一樣的需求和依賴，是人正常且必然的現象。

人必須要有脆弱和依賴的需求。

04

不敢依賴，對有些人來說也是一種怕失去

。在他們的邏輯里，事業是可以自己控制的，而感情和另外一個人是不可控的。每當聽到這樣的話我都不開心，這完全忽視了我們這些天天苦口婆心在教學感情經營的人嘛。

經營事業和經營感情是人生的兩

大

有的人擅長經營事業，他們覺得事業可控，所以他們會把公司做得很大職位做得很高，然後很有錢，感情生活分分離離支離破碎。有的人擅長經營感情，他們認為感情是可控的，所以他們考個公務員以避免經營事業而用心經營感情，然後不怎麼有錢，生個娃幸福美滿終此一生。有的人兩者都不擅長經營，感情與事業一塌糊塗。有的人都擅長經營，事業愛情雙雙豐收。

理論和實踐充分都說明——

感情是可經營的，可控的。

你覺得不可控，那是你笨，沒能力，不擅長。還怨感情不可控。

05

依賴反而是好的。

一個人正是有了依賴，才可能讓他人與他建立感情。感情不是通過你很堅強所以我跟你有了連接，而是你很脆弱我才有機會跟你連接。

堅強的人一直在照顧脆弱的人卻從來不肯依賴，這會讓脆弱的人對堅強的人越來越依賴也越來越恐懼，讓堅強的人壓力越來越大而越來越想抽離。

這就是為什麼一直堅強的人，無法建立真正的親密關係

。因為他不肯承認自己的脆弱，不肯暴露自己的脆弱，更談不上把脆弱交給別人去依賴。

一個只想依賴不想堅強的人，是不健康的。一個只想堅強不想依賴的人，也是不健康的。

如果你對一個人的憤怒過多、總不滿足，可能是你的依賴過多了，超出了對方的承受能力

。

你需要學會堅強

——雞湯是對的。

如果你覺得自己過得很累、很孤獨、壓力很大，可能是你喪失了依賴的能力，不肯讓別人幫助你撫慰你

。

你需要學會依賴

——請別再相信雞湯。

我常常覺得，一個只肯堅強不肯脆弱的人，就像是一個獨自戰鬥的戰士一樣——

他必須自己戰鬥，因為他不肯接受別人的幫助。

他不能停止戰鬥，因為他不相信任何人能幫他。

即使他相信，他也只是在自己的安全範圍內接受別人一小部分的幫助。他不肯脫下盔甲休息，因為他要保持隨時能戰鬥的狀態才能保護自己。

所以他從來不曾真正休息，一直很累，直到習慣。

一個人真正的休息，就是依賴。

可是你不需要自己戰鬥，你最愛的人、你身邊的人，很多人都願意替你戰鬥一程，戰鬥一面

。

也許幫你解決不了工作或金錢，但至少能給你支持、勇氣與力量，給你接納、包容與寵愛，給你心靈上的撫慰。

也許這部分你最愛的人都給不了，但只要你去發現，你總能找到願意給你的人，你次愛的人、次次愛的人、愛你的眾人們等很多人都能給。

06

堅強了那麼久，你還記得嗎？

你也是個孩子。

無論你長到多大，你都可以在某些時候成為某個人的孩子。

把心打開，那個人隨時都在。

把心鎖死，那個人就進不來。

或者，把心交給我一會兒，至少我願意，給你陪伴，陪你一起看看你那被你關起來壓在湖底的還是孩子的你，他那麼需要愛，需要呵護

。

你有看他一眼嗎？

－END－

作者：

叢非從

，一個好玩、深邃又實用的心理諮詢師，研究關係、情緒和成長，著有《原來，懂比愛更重要》、《你是在戀愛，還是在發神經》等。他的微信公眾號是congnotcong，趕緊去把你落在那的靈魂撿回來吧~

圖片來自花瓣網，版權歸原作者所有。

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