脫髮星人必看！照著這5步做，治好了我的脫髮！

隨著生活和工作壓力的增大，脫髮早已經不是中年人的「專利」，越來越多年輕女性都遭受著脫髮的困擾，伴隨著脫髮，還會出現面色暗黃、精神不振等現象。改善和治療脫髮，關鍵是找准脫髮的產生原因。

引起脫髮的原因有哪些

1、營養性脫髮。在女性生理期的時候，營養會大量的流失，導致毛囊細胞以及頭髮表層沒辦法獲得充足的養分，影響頭髮的正常發育生長，最終引起頭髮的大量脫落。

2、精神性脫髮。如今工作、學習的壓力越來越大，經常熬夜、精神焦慮緊張會引起身體內分泌失調，休息時間的減少會使人體新陳代謝出現問題，體內環境就會惡化，身體無法很好吸收營養，而頭皮毛囊缺乏營養容易出現萎縮，從而導致脫髮。

3、過度燙染髮引起脫髮。不少女性朋友都喜歡追求不同的造型，就經常燙染頭髮，其實這恰恰是脫髮的主要成因。燙髮染髮都會對毛囊產生危害性損傷，如果燙染髮的頻率過高，頭髮的脫落程度就會加深。

4、遺傳因素導致女性脫髮。女性的脫髮容易受到遺傳因素影響，產生程序性的脫髮，醫學上稱之為雄性遺傳禿頭。根據日常經驗我們知道，男性的脫髮和女性還是存在差異，男性的脫髮一般集中在頭部某些部位，女性則是從頭頂逐漸脫髮，具有整體性。

年輕人脫髮怎麼辦

1、加強營養。在平時我們應該養成健康的飲食習慣，日常飲食需要大量攝入蛋白質和維生素，適當補充微量元素，也可以多吃一些堅果類食物，對於頭髮的生長有促進作用，保持頭髮的光澤。

2、科學用腦。保健頭髮，就需要注意科學的用腦，同時保持睡眠充足和足夠的休息。青春期是我們學習的黃金時段，也是智力發育的高峰期，而智力的發展離不開大腦的正常運行。如果大腦長期處於緊張的狀態，就會導致腦力的過度消耗，最後造成神經營養不良性的脫髮。

3、叩頭、揉髮根。將雙手的十指彎曲，對頭部輕輕叩擊15次，然後稍微用力把髮根抓住，由前往後做梳頭動作，按摩頭皮15次，平時也可以多用梳子按摩頭皮。

4、通過藥物預防及治療。一些嚴重的脫髮情況可以採用藥物治療。青春期的脫髮大多由激素分泌不正常所導致，這時可以服用米諾地爾、那雄胺片等藥物進行治療。

5、保持精神愉快。穩定、愉悅的情緒對於改善脫髮也是非常有效的。過度精神緊張、焦慮不按、失眠多夢、悲傷抑鬱等情況都可以引起脫髮，因此我們在平時應該學會調節自己的心情。