關心耳朵：保護聽力六項大法

來源：河南省兒童醫院

聽力障礙嚴重影響著這些人的社會交往和個人生活質量。導致耳聾的因素有耳毒性藥物、遺傳、感染和疾病，因環境雜訊污染、意外事故導致耳聾的人數逐漸增多。這一人數眾多，特殊困難的殘疾人群體，已引起全社會，特別是衛生部門的高度重視。

今天是全國第18個愛耳日，今年的主題是「防聾治聾，精準服務」。

3月3日

了解耳朵

1、耳朵是每個人體的重要器官，因此每個人都有必要了解自己的耳朵、保護自己的耳朵。

2、耳朵的結構分為三部分：外耳、中耳、內耳。

3、外耳接受外界的聲音，並將沿著耳道引起鼓膜震動。

4、中耳鼓膜的震動引起三塊小骨-錐骨、鐙骨和鑽骨上下震動，將聲音傳到內耳。

5、內耳可產生神經衝動，衝動沿聽神經轉為神經能，從那兒聲音的信息就傳到大腦。

聽力保養六項大法

1、避噪音

人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少雜訊的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

2、戒挖掏

經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素b、c和魚肝油。

3、慎用藥

盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

4、常按摩

按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

5、熄肝火

老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

6、多補腎

中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、桂苓丸等，也可以場合核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對於保護聽力頗有裨益。

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