牛肉乾對於孕婦來說不宜多吃

草原牧民自古就有涼曬牛肉乾習俗，是招待貴客的食品。草原牧民自古就有涼曬牛肉乾習俗，是招待貴客的食品。牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。那麼孕婦能吃牛肉乾嗎?

牛肉乾的營養價值

牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。

牛肉味甘、性平、入脾、健胃。含有豐富的肌氨酸、維生素b6.維生素b12.丙氨酸、肉毒鹼、蛋白質、亞油酸、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣等營養成份，這些營養成份，具有增強免疫力和促進新陳代謝的功能，特別是對體力恢復和增強體質有明顯療效。

孕婦能吃牛肉乾嗎?

懷孕的女性是可以適量吃牛肉乾的，但是不建議多吃，可以適當地少吃。

牛肉乾與牛肉不是一回事，這是因為牛肉乾里含有大量的膳食纖維，其對於懷孕的女性來講，是不利於消化的，所以，吃多了，會導致腹脹。

因為牛肉乾本身也含有大量的膽固醇，以及高的蛋白，以及低的脂肪，所以，對於消化不良的孕婦來講，更是吃不得的。如果想吃，最好一次吃一點點兒，多餐來吃。

牛肉乾本身在製作的過程 ，會添加各種各樣的添加劑，而且如果是自然風乾的話，又不能做到衛生的保障，所以，孕婦在選擇吃的時候，要仔細和謹慎的。

牛肉乾因為打開後，其會吸收一定的水分，在吸收水分後，會變得濕軟，這個時候，如果吃的話，牛肉乾可能會滋生了大量的細菌的，所以，對懷孕的女性是不利的。

牛肉乾、烤魚片、魷魚絲富含蛋白質、鐵、鋅等。作為零食，孕婦適當吃點沒什麼大礙，但不要一次吃太多，因為這些食品在加工的過程中往往會添加一些鹽和其他調味料，吃多了對身體不利，而且牛肉乾與牛肉不是一回事，這是因為牛肉乾里含有大量的膳食纖維，其對於懷孕的女性來講，是不利於消化的，所以，吃多了會導致腹脹。