想通過運動來減肥的你，記住這些誤區不要踩
在運動過程中把注意力都轉移到了電視節目上,而忽視了運動的準確姿勢以及運動技巧
運動姿勢不正確,不僅會讓運動效果大打折扣,還可能導致肌肉損傷
運動前做熱身運動能提醒肌肉進入運動狀態,減少運動中的受傷風險
大家都知道在運動後要補充水分,卻忽視了在運動前和運動時都需要補充水分
有時候你並非是餓了,只是累了,然後你誤以為進食後這些感覺就會消失,殊不知,這反而斷送了你運動的效果
重複做同一運動,會對同一部位造成過多刺激。尤其是做負重訓練時候,容易因為同一部位負重太多而導致肌肉損傷,而其他部位鍛煉不足
※分享減肥運動，吃喝那些事！
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※不是運動了就一定瘦，記住這6點才不白減！
※夏季減肥要記住這幾點，否則瘦不了，還可能得病！
※生活太多的身不由己，要記住：不想錯過就學會守候
※記住，黃瓜不能和它一起吃，要不然可能會致癌，再不知道就晚了！
※不是我吹記住這個後，你所有的健身動作都不會錯了
※記住，擼貓一定不要太衝動！
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※不管你是誰，都要記住這五個忠告，不然肯定會栽跟頭！
※又到了吃梨的時候了，要記住，梨可不能這麼吃
※想要減肥這四種早餐一定不要去碰，千萬要記住
※想要快速瘦身不反彈 那就要記住這四句話 准沒錯
※減脂的四大誤區，你要記住，不能再犯這種的低級錯誤
※醫生：夏季減肥要記住這幾點，否則瘦不了，還可能得病！
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