"三七"補氣、補血天下第一？吃錯了全白搭！

隨著近年來對三七藥理的深入研究，三七的養生價值進一步提高，其常保健功能也逐步顯現。作為天賜健康品，很多人從30多歲就開始吃三七了。

可是今天小編要提醒大家的是，如果你的方法不正確，可能這麼多年的三七都白吃了~

「三七」——補氣補血第一

連李時珍都稱讚！

三七性溫，味甘微苦，有「南國神草」的美譽！另外也有北人蔘，南三七的說法，李時珍愛稱它為

「金不換」

清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中也記載：

「人蔘補氣第一，三七補血第一」。

除此之外，三七粉還有以下這些功效：

1、治療失眠

三七粉具有強心作用，可以促進全身血液循環，從而改善腦部的供血狀況、三七粉補養全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐。

2、活血化瘀

三七粉不但具有良好的止血、活血化瘀、通脈活絡雙向藥理作用，還具有明顯的生血作用，能促進血液中紅細胞、白細胞、血小板等各類血液細胞分裂生長，增加數目，保持正常水平同時具有抗凝、抗栓、擴血管，增加腦及冠脈血流量，降低血壓，清除自由基。

3、抗血栓

三七抗血栓的功效與作用在於三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷。

4、預防冠心病

實驗研究揭示，三七含有黃酮貳，能明顯增加冠狀動脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等。

5、美容養顏

人體是「血肉之軀」。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤。對於女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，喝三七粉補血能讓你氣色紅潤、活力充沛、面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。

這樣吃三七粉，才能發揮最佳藥效！

專家：

▲北京中醫藥大學第三附屬醫院主任醫師 李平

1.生三七粉怎麼吃能達到最佳藥效？

北京中醫藥大學第三附屬醫院主任醫師教授 李平：三七的這個根或者是它的須，需要煮的時間長，那麼它的有效成分有可能才能夠溶解到湯里。

2.和三七不同！生三七粉不需要長時間燉煮

李平教授說，三七粉是不能夠長時間來進行這個蒸煮的。因為這個三七粉它是一種藥物，經過這個高溫以後，有可能它的這個許多的有效成分會遭到破壞。

專家說，因為生三七粉已經研磨成了粉狀，更有助於人體的吸收和利用，長時間高溫燉煮反而會影響藥效。

3.生三七粉究竟該如何正確服用呢？

從傳統和經驗來說，生三七粉可以生吃也可以熟吃。那麼生吃有這麼幾種吃法，一個是把這個生三七粉用溫水沖服，放在這個奶里、粥里，溫的湯里，這種吃法它就叫生吃。那麼生吃主要是發揮止血和活血的作用。

4.服用生三七粉，不同吃法和用量，治療疾病有不同

1.生吃可以治療流鼻血、咳血、吐血等疾病，起到止血的作用。

2.生吃時，心腦血管病人、三高病人可以起到活血的作用。

3.熟吃可以治療血虛的病人，從而起到補血的作用。

4.同時專家還提醒，火熱體質、過敏體質以及孕婦一定要慎服。

吃三七的誤區！

等有病才吃三七

在三七的產地雲南，人們有將三七當做平常食物來食用的習慣，有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發生率是全國最低的，可算三七防病、保健功效的力證。

長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此功效是得到肯定的。

大量服用三七

一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照醫生建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見影的效果。

科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發揮不了效果造成浪費。

所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。

老中醫推薦三七秘方

防治「三高」，還通血管

這個方子很簡單，就是一味

三七丹參山楂茶

★秘方：

生三七500g、生丹參500g、生山揸500g。

用法：

三味葯共研為細末，泡水當茶喝，每日三次，每次用5g泡上一杯即可。

三七丹參山楂合三為一，搭配起來服用功效能大大的提升效果。

丹參：抗栓溶栓、降脂和防動脈硬化

丹參是歷代醫家公認的活血化瘀葯，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養血活血葯，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

山楂：控制血糖和血脂

山楂含有的果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

三種搭配一起服用特別適合中老年人保健，對心臟肝、心煩失眠、降低高血壓、冠心病、軟化血管、活血散瘀、腹脹、補腎、補神養氣等都有著很好的藥效。

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