這些「做月子」的誤區你知道多少？

誤區一:月子不能梳頭

在我國傳統習慣中認為坐月子不可以梳頭，說梳頭會出現頭痛、脫髮，甚至留下「頭痛根」，主張1個月內不梳頭。

梳頭與坐月子沒有直接關係。醫生認為，坐月子期間完全可以照常梳頭。梳頭不僅僅是美容的需要，可以去掉頭髮中的灰塵、污垢，使頭髮清潔，起到衛生作用。

建議:

通過木梳刺激頭皮，提高人的精神，使人心情舒暢，促進局部皮膚血液循環，以滿足頭髮生長所需的營養物質，防止脫髮、早白、髮絲斷裂、分叉等。因此，產後梳頭只能有益而無害。

誤區二:坐月子要喝紅糖水補血

以前古人喝紅糖水補血，是因為看起來是「紅」的，就賦予了它很多特效。但這些都是胡謅的，古代人根本不知道，貧血是缺鐵。紅糖水沒有任何補鐵的功效，並且紅糖往往雜質比較多，喝了沒任何用處，還可能讓身體攝入雜質。此外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。

建議:

新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

誤區三:不能沾水

受傳統「坐月子」觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實這是不正確的，新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產術、會陰側切術後，只要傷口癒合良好就可以洗澡。洗澡應以淋浴為主，水溫略高於體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。

建議:

一般每周2---3次，每次10～20分鐘即可。同時注意盡量不要在飢餓時洗澡，以免虛脫，浴室內穿好衣服，吹乾頭髮再出來。

誤區四:坐月子不能見風

古代中國人衛生條件差，對疾病的認識不清楚，把很多細菌或病毒感染造成的疾病都說成「傷風」，所以把「風」看得和老虎一樣兇猛，要產婦避免「見風」。 但現在科學發達了，大家都知道那些產褥期的病症多是細菌或病毒感染，和「風」沒有任何關係。事實上，產褥期應該保持室內空氣流通，不僅不能「避風」，還應該「通風」，這樣室內的病毒和細菌密度才會少，產婦才不容易生病。

建議:

如果怕受風，可以掛上帘子，不要讓對流的風吹著。

誤區五:月子不能開空調

中醫非常重視坐月子時不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。所以冬天坐月子應注意室溫，風不可太大、室內不可太悶，必要時可以空調來改善溫度及濕度；夏季炎熱的氣候最難熬，但也不可直接吹冷氣、洗冷水澡，電風扇、冷氣、自然風都算是六邪中的「風邪」，容易使產婦感冒。

那麼如何讓室溫舒適呢？在家中可以把電扇對著反方向吹，讓風打在牆壁反彈回來，使室內空氣流通；冷氣不可直接吹到產婦，必須向著無人的地方吹，再感受涼意即可；同時最好穿著寬鬆輕薄的長袖衣物，預防環境冷熱變化，以免出入冷氣房或是汽車內外而引起感冒。

建議:

夏季炎熱，產婦容易中暑，使用空調勢在必行。但要注意，空調保持在27℃左右比較適宜，溫度不可太低，同時注意不要將風口對著產婦吹，特別是其頭部、背部。

誤區六:不能刷牙

在民間傳說新媽媽在坐月子期，不能刷牙。這種舊的傳統說法，認為刷牙將來會得牙痛病，恰恰與醫學科學的道理相反。新媽媽在月子中進食大量的糖類、高蛋白類食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍。污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。漱口刷牙能清除陳腐、酸物，保護牙齒和口腔。在刷牙的時候新媽媽一定要注意要用溫水刷牙，不宜用涼水，因為在這個時候寒氣很容易入侵新媽媽的身體里，對新媽媽的健康帶來危害。

建議:

大家一定要每天刷牙，再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒。

誤區七：不能下床活動

古代人生活條件差，產婦體質差，再加上東方的飲食習慣，造成產婦有貧血的很多；所以產後這些古代的女人特別容易暈倒。古人也不懂貧血，沒辦法，就想出了讓產婦躺床上不下地。但現在情況完全不一樣，產婦營養沒那麼差，不是那麼「林黛玉」。並且最重要的是：長時間卧床，容易形成「靜脈血栓」，這對產婦有生命危險。此外，現代婦女很多剖宮產，剖宮產產後如果不活動，很容易「腸粘連」。

所以如果「不下床活動」，你是順產的話，純粹自己讓自己悶，還增加「靜脈血栓」的發生可能性；你如果是剖宮產，不僅是讓自己悶，還可能讓自己「腸粘連」，過段時間還得要再次手術。古代人不懂剖宮產，如果現在還學古人坐月子不下床活動，那是自己糟踐自己的身體，太愚昧了。

建議:

產婦於產後6小時就可以下地排尿，24小時後就可以坐起哺乳和下地進行洗漱等活動。產後一周左右開始，還可酌情做一些產後保健操，以促進身體的全面恢復。

誤區八:產後不束縛

不管是順產還是剖腹產，產後收腹很重要，人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關癥狀。所以這時必須束縛，束縛可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病，建議媽媽們佩戴專業的產後收腹衣，採用記憶纖維棉透氣，不嘞人，餵奶方便。

建議:

產後六個月是各位媽咪們儘早儘快恢復體型的黃金時機，因為這個時候體內的脂肪是屬於流動的，所以各位媽咪們一定不要錯過這個黃金時機哦，不然可就追悔莫及啦。

誤區九：產後不需要早餵奶

有的產婦認為產後頭一天，奶水很少，有一點也是稀湯夾水的，喂孩子沒有啥意思。這種看法是錯誤的。乳房最初分泌的乳汁是富含抗體的初乳，量雖少，對寶寶增強抵抗力卻極為重要。因此，餵奶開始的時間越早越好，最好孩子一出生就讓其吸吮乳頭。早吸吮不但可以讓寶寶吃到寶貴的初乳，還可以刺激乳頭，促使乳腺儘早分泌足量的乳汁。早哺乳還可以刺激子宮收縮，有利於產後子宮的恢復。

建議:產後半小時媽媽就可以給寶寶進行母乳餵養。

在現代的物質條件下，以往的很多做法和禁忌已經不再適用了，我們應該做的是摒棄無理由的以訛傳訛的坐月子方式，但是應該更加重視更科學的照顧產婦和嬰兒。

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