瑜伽視頻 | 睡前10分鐘，瘦身治失眠，輕鬆做個大美人
Preface""
別說自己沒時間，那只是一個偷懶的借口。一天的勞累可能到晚上時候根本沒時間或者精力再去跑步運動，睡前選擇半個小時左右的瑜伽習練再好不過，既瘦身又治失眠。親測非常舒服，推薦給大家哦！今晚就練起來吧~
睡 前 瑜 伽 |
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初級｜孕婦｜姨媽｜產後｜冥想｜呼吸｜辦公室
音樂｜晨練｜脊椎｜倒立｜排毒｜拉筋｜瑜伽墊
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※失眠不是一件小事！為了身體健康，每天喝水時加點它
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※經常失眠是什麼原因？腎虛會導致失眠多夢？
TAG:失眠 |
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