換季頭髮就抽風？春天學會這5招還你柔亮秀髮！綠知了

換季頭髮也跟著抽風，原本是生機勃發的春季，頭髮卻使性子了，頭髮出油搞不定，要麼乾枯像稻草，嚴重的甚至還不斷掉頭髮。春季究竟該如何護理頭髮呢？

換季頭髮也跟著抽風，原本是生機勃發的春季，頭髮卻使性子了，頭髮出油搞不定，要麼乾枯像稻草，嚴重的甚至還不斷掉頭髮。春季究竟該如何護理頭髮呢？天天洗頭終究不好，護髮還是要分狀況應對。

頭髮出油

只是不要用過熱的水，以防止洗去過量的油脂，可以每隔一兩天使用一次洗髮露，並要使用適合自己發質的洗護用品。這不但不會損傷頭髮，還會刺激皮脂腺正常分泌，爲頭髮提供滋養並添加光澤，起到保護的作用。

頭髮乾枯毛躁

補硒：硒是十分重要的養發物質，因為硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健。硒在堅果和魚類中含量很高（硒膠囊在藥店中也有售）。

忌用酒精產品：定型頭髮時不能使用含有酒精的產品，因為酒精會使頭髮乾枯失去光澤。維生素B是頭髮最重要的「維生素」。粗糧食品中含有豐富的維生素B，所以宜多吃粗糧。頭髮少的人需要特別的髮型，最好是帶劉海兒，而且上層的頭髮應當長一些。

熱敷：對頭髮進行護理性的熱敷，在春季對頭皮和發梢是相當重要的，因為它們在冬季受到了寒冷和帽子的損傷。

下面來看看看，根據發質不同，具體該如何護理。

細發：細發必須得到溫柔的呵護，所以最好只在發梢處用摩絲或梳子稍微定型一下。不然，只要用手指擺弄成型就可以了。

粗發：如果您的頭髮是粗發質，那就對它逆梳，這會使頭髮蓬鬆並顯得更多。正確的方法是：用半圓梳把頭髮一縷一縷地拉緊吹乾，然後使之自然冷卻。

如果您的頭髮每8周修剪一次發梢的話，對頭髮是有益的。一般來說，不要使用塑料或金屬梳子，它們會毀了頭髮。相反，天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或寬齒的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋，因為它會使頭髮折斷。

捲髮：捲曲的頭髮可以用液體護髮素按摩揉捏，或者壓在捲髮器上用吹風機熱風檔吹一小會兒，接著輕輕梳好，用點定型劑定型。

洗髮

頭髮的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。適時洗髮，根據毛髮的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗髮周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮周期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

根據季節變化適時洗髮，冬、春季皮脂分泌量少，又多處於室內，洗髮周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗髮周期要短。秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮周期略短。根據毛髮性質選擇洗髮用品，乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。

春天對頭髮好的食物

（1）薺菜：預防頭髮早白

味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。

（2）黑芝麻：滋養發質

黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等.經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。

（3）猴頭菇：促進頭髮生長

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，養分價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體安康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進做用。

（4）鯉魚：保持頭髮黑亮

鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。

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