新疆不僅盛產美女還有肌肉猛男

大家好 我叫范雙一。

和90年代的很多孩子一樣，我喜歡上籃球也是因為NBA的盛行。

小區里的小夥伴每天放學都會在籃球場一起玩耍到天黑，日積月累，慢慢積累了一些功底。

長大些後，書香門第的家庭希望我外語學院或醫科大學，但因為父親是醫生，我打小就特別討厭醫院，「特別討厭消毒水味兒，放學或者假期寫作業什麼的都伴隨著這樣的味道，所以就很厭惡醫院和醫生這個職業。」時至今日，如果頭疼腦熱寧願在家吃藥也不願意去醫院。

但無論風吹日晒，我總會默默的把上一個籃球，在那裡練習投籃。

我是中考之後的那個暑假初次接觸健身這個東西的，當時只辦了一個月的健身卡，所以當時只是瞎練。根本就不知道那個動作是鍛煉那個部位的，只是知道練一練會有好處，打球的時候身體也不會太吃虧。

最開始正式鍛煉的時候 真的就是沒頭的蒼蠅，胡亂的撞，去了先熱身，慢跑10-20分鐘 然後把健身房裡面所有的器械練一個遍，身上所有的部位全部涉及到。然後再去練習力量， 然後就按照這個順序堅持了一周，每天訓練的時間最少在3個小時以上，甚至有一天在健身房裡呆了整整一下午，12點去直到下午6點才離開。

隨著身體素質的慢慢提高，誤打誤撞地參加了一次比賽，之後就深陷健身中無法自拔了。

現在身邊健身最大的問題就是目的性太強了，總覺得出了問題才健身，比如想減肥，想變強壯等等，為健身而健身，而不是將其看成一種生活方式，很難堅持一輩子。我希望用我的方式，能讓更多人去思考健身背後的科學。這是一種理念，需要很多人花心思花時間去經營推廣。我希望大家把健身當作一種生活方式，而不僅僅只是在身體出了問題後才想到健身。

賽普健身導師 Fitness Instructor
范雙一
簡介：
全國優秀私人教練培訓導師
國家一級運動員
國家一級營養師
2004～2009籃球運動員
2009～2014健身俱樂部私人教練
獲得榮譽：
2011年新疆健美錦標賽 健美70Kg 季軍
2014年天山之夜全國邀請賽 健美70Kg 亞軍
2015年新疆健美錦標賽 健美65Kg 冠軍
2015新疆健美錦標賽 健體A組 冠軍

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