型男到胖子再到型男，他說：勿忘初心！

大家好，我叫戴志楷，來自江蘇南通。

起初一開始接觸健美，是因為自己很瘦弱， 176 才120斤 。 正好發小的家裡是開健身房的 就抱著試一試的心情去練練看。

當我到了健身房的時候 ，看到一個個壯碩的身材， 那時候我就下定決心： 一定要好好鍛煉。 經過3個月的努力， 我體重上升到140斤這讓我感到很開心 。

但是好景不長 因為工作的原因 不得不停止鍛煉 9個月的時間， 我變成了一個大胖子，體重到了190斤。 看到鏡子中的自己 ，對自己說不能就這樣下去了， 於是第二天， 我下班之後就開始去健身房鍛煉了。

通過一段時間的訓練 ，我發現身體開始發生了變化。 這讓我更加堅定了堅持鍛煉的決心。 到了13年的夏天， 我們南通市每年都會舉行健美比賽， 我的啟蒙師父打電話給我 讓我上台比賽試試 我沒有猶豫 就答應了。

開始控制油鹽 系統的訓練 經過1個半月的備賽 我拿到了75公斤的季軍 我真的已經很滿足了， 但是也看見了自己的不足 ，下定決心要刻苦鍛煉。

我那時候還在單位上班 ，

起床 到

下班， 再去健身房兼職 ，還要自己鍛煉 到10點再回去 經過了大半年的苦練 終於有了效果。

14年的參加了江蘇省的比賽 讓我看到了很多高手。 和他們交流讓我覺得自己做的還不夠。 比賽結束， 拿到了古典健美80公斤的季軍 以後 我為了夢想 我不顧家人的反對我辭去了單位的工作， 去健身房做了一名私人教練。

皇天不負有心人 ，在14年的南通賽上大發異彩， 拿到了80公斤冠軍。 但是我沒有因為這樣而驕傲 。

回來的第二天我就又投入到訓練當中 。15年我養精蓄銳在11月份又去外地培訓了一段時間 讓我對健美又有了新的認識 。

健美是靠頭腦思考， 用心來體會的 ，需要抱著空杯的心態， 不斷更新知識庫 是一個終生學習的過程 。

活在當下， 享受每一次鍛煉 ，同時健美只是生活的一部分，是種精神。 用職業精神面對健美的同時， 努力兼顧生活上的其他事。

我認為最好的狀態是 專註且放鬆。 16年對我來說是收穫的一年 ，我要站在更高的舞台上 一步步的去實現自己的夢想

。

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