白髮多要少用染髮劑，常吃這幾種食物，可以預防白髮增多

很多長了白頭髮的人都想通過染髮來遮掩，可是沒有一兩個星期那毛根處的白頭髮又開始長出來了，所以這個並不是解決白髮最佳辦法。

染髮劑是由於是化學物品製成，經常使用對人身體不好，這是眾所周知的。很多老人為了讓白髮變黑，非常熱衷於染髮。多國研究都顯示，長期使用染髮劑，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加，那麼我們該如何擺脫白髮呢?今天就來告訴大家怎麼樣可以減少白髮的生長，可以通過補腎養血調理方法可有效應對這種情況。

想要擁有一頭烏黑的秀髮並不是很難；想要越發凸顯的白髮消失不見絕對可以實現。對於當今工作過度、用腦過度的上班族來說，年紀輕輕就已經長出了白髮，很是苦惱。今天小編為大家推薦幾種食物，吃掉你得白髮，記得一定要堅持哦！

蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活里容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。

核桃被稱為「益智果」，核桃仁味甘性溫,能補腎助陽、補肺斂肺，俗話說「發者血之餘」,血旺則發黑,核桃中富含多種維生素,可以促進細胞再生，常吃，有烏髮的功效。

新疆大核桃仁原味

這款水果燕麥中含有黑燕麥成分。在鄉下，人們常常用黑燕麥，何首烏和財魚一起燉湯喝，說此湯有烏髮的功效。像這款燕麥中含有多種水果，都富含維生素C，吃了不僅能烏髮，還能美容養顏呢。

福事多水果堅果燕麥片820g

黑豆乃「腎之谷」,具有烏髮養發功效。俗話說「以黑補黑」，所以小編建議大家可以多吃點醋泡黑豆，這種方法也是老一輩流傳下來的哦。

醋泡黑豆 即食

紅棗對女人的功效那是不用說的，女人常吃有美容養顏之功效，而紅棗男人吃了會非常「給力」，會讓腎功能變的越來越健壯，腎健康了，頭髮自然就黑回來了。

黃金田園 新疆特產紅棗

像男人一般長白髮，大多都是因為腎虧，所以我們可以通過桑葚來補腎。中醫認為桑葚味甘性寒，能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴.　來自新疆新鮮採摘晒乾的農家桑葚干，酸酸甜甜的味道，很是好吃，全部都是人工製造的，不含任何防腐劑，添加劑，可以放心食用。小編建議可以每天早上用它來泡蜂蜜水喝，對烏髮效果更好。

新貨野生無沙黑桑果乾

黑芝麻是我們熟知的一種食物，很多人都知道它有黑髮的作用，其實黑芝麻還能調理腸胃、滋潤皮膚、緩解便秘、抗衰老的功效，常吃黑芝麻對身體好處多。

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