30歲以後要注意清理血管垃圾，平時吃這些食物，遠離血管疾病

人體的血管就像下水管道，時間長了容易堆積垃圾，應該時不時清理一下。醫學有句話「血濁致百病，血凈病自消」，可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。

我們每天吃的喝的的對身體有很大的影響，人體從20歲開始，血管垃圾便開始沉積在血管中，從30歲以後，沉積的膽固醇速度明顯加快，50歲以上的人，近80%的人正在飽受血管垃圾的侵擾。而當血管中殘存或積集的垃圾達到一定程度時，如果不按時清理就會形成血栓，最終引起心腦血管疾病。

看來一個人的生活規律真的很重要，所以我們在平時飲食生活中，要注意按時吃一些清理和保護血管的食物，更好的預防血管疾病，才能有效的保證我們的健康。來看看這些「清道夫」吧。

【大蒜】

每天吃幾瓣，含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

【深海魚】

如鮁魚、三文魚等每周至少吃兩次，最好是清蒸，油脂含量少，而且能保證魚肉中許多多不飽和脂肪酸不被破壞。

【喝茶】

喝茶在中國已經流傳幾千年了，綠茶能增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。沉積在血管里的膽固醇等就像是堵塞血液的垃圾，血液的流動帶不走它們，喝綠茶中的兒茶酚則能幫助我們使其排泄。

江西婺源有機綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，綠葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力，降血壓降血脂，保護血管的能力。

雲南碧螺春250g

這款雲南古樹碧螺春綠茶，湯色金黃透亮，茶氣清香茶味醇厚，入口微苦後迅速回甘生津，很耐泡的茶葉。

七丹滇制何首烏粉

何首烏有促進腸管運動、降血脂和降血糖的作用，對主動脈內膜斑塊的形成及脂質沉積有減輕作用。這款不使用任何添加劑的原滋味何首烏，特殊破壁處理，可直接被人體吸收。

正品銀杏葉茶

銀杏葉，具有調降血脂血粘度、清除氧自由基、提高耐缺氧能力、改善微循環障礙的作用。

玫瑰花茶組合

玫瑰花茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，具有美容養顏功效，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

蜜舐自然成熟蜂蜜

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化，清潔血管等效果。

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