今日驚蟄，不得不知的風俗習慣和養生旺運秘笈！

運勢 03-05

道緣.png

修行交流,請加道長私人微信號: daon16

今年3月5日是二十四節氣的「驚蟄」，

乃春季第叄個節氣。
驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，
驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲，
「蟄」是

藏

的意思。

《月令七十二候集解》中說：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。」

我國古代將驚蟄分為三候：「

一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩

。

描述已是進入仲春，桃花紅、梨花白，黃鶯鳴、燕飛來的時節。按照一般氣侯規律，

驚蟄前後各地天氣已開始轉暖雨水漸多，大部分地區都已進入了春耕。

驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲，過冬的蟲卵開始卵化。

驚蟄

有吃梨的習俗。

據說，

這個習俗源於山西祁縣渠家。

渠家先祖本身長子縣人，最初以上黨的麻、梨倒換祁縣的粗布、紅棗，後漸有積蓄，在祁縣城定居下來。在清雍正年間，渠家十四世渠百川走西口時，正值驚蟄之日。臨別前，父親拿出一顆梨讓他吃了並告誡道：「先祖販梨創業，歷經艱辛，今日你走西口，吃過梨是讓你不忘先祖，努力創業，光宗耀祖。」

渠百川走後，經商致富。後來的走西口者也仿效吃梨，多有「離家創業」之意，再後來驚蟄日也吃梨，亦有

「努力榮祖」

之念。

驚蟄節氣前後，冷暖空氣交替開始頻繁。此時，

「

春捂

」

不能忘，保持微微出汗，以幫助抵禦漸退的寒氣，有助於氣血流通，順應陽氣的升發。驚蟄以後，氣候仍然乾燥，補充水分也是很必要的。那麼驚蟄養生原則有哪些呢?

1、調節情緒，益於身心

情緒不暢會使人體氣滯、血淤、痰阻。長期氣機不調達人體就會生病。如果按照四季養生要點來劃分，春季養肝是重點。

立春後肝陽上升，肝氣呈旺盛狀態，此時暴怒最易傷肝並影響肝的疏泄功能，使人體氣機出現紊亂，百病因此趁虛而入。心緒平和可使五臟功能協調，正氣存內則邪不可干。

驚蟄過後，人們最好能夠堅持早睡早起，加強體育鍛煉，提高身體素質。春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。

2、

「春捂」保暖防感冒

驚蟄節氣陽氣漸生，氣候日趨暖和，但由於北方冷空氣仍較強，氣候變化大，且早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無常，因而「春捂」尤為重要，不宜過早脫去禦寒的衣物，須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服，突然著涼時染得的。

在天氣回暖時，要適當地減少衣被，天氣轉寒時則要適當地增加衣被，不要怕麻煩。

3、

運動讓體內陽氣生髮

一年之計在於春。

春季為四季之首，此時自然界萬物復甦。人體要順應自然界變化，使五臟氣血順暢，就可以為一年的健康奠定良好基礎。

古人提倡春季應

「廣步於庭」，

分析其含義，與現代人主張春季要舒展筋骨的健康理念相通。適當運動使面色紅潤，微微出汗，能夠促進人體陽氣升發。但陰氣不足的人，同時也要善於保護陰氣，在運動中不宜消耗過多汗液。所謂陰氣不足，是指在形體上表現為消瘦，並伴有口乾舌燥、心煩意亂、頭暈耳鳴、五心煩熱、盜汗等癥狀。

4、

早睡早起去「春困」

春天時節，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的「春困」。這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。

「春雷響，萬物長」

。

春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律，使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

5、

防範春季傳染病

驚蟄後的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引起疾病的細菌、病毒)也開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行。要注意氣象台對強冷空氣活動的預報，當心冷暖變化，預防感冒、流感和心腦血管疾病的發生。現代流行病學調查，春天屬肝病高發季節，應注意養肝、保肝，防止春季傳染病的流行。

驚蟄飲食

從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。

茼蒿

茼蒿菜味甘辛性平。茼蒿菜有明顯的平肝、清虛熱作用，對肝陽上亢者如高血壓頭昏腦脹、煩熱頭昏、睡眠不安及熱咳有痰等證有良好的療效。

薺菜

薺菜是最早報春的時鮮野菜，因其清香可口、

味甘性溫

，民間常用它包餛鈍，或炒野雞肉，或與豆腐共煮羹。目前市場上有兩種薺菜，菜葉矮小，有奇香，止血效果好;另一種為人工種植的，菜葉寬大，不太香，藥效較差。

生薑

生薑味辛性微溫，有去寒、去腥、止嘔、發汗、止咳、止反胃等。生薑皮利水，可以治菌痢，熱痢留姜皮，冷痢颳去姜皮。因生薑性升，不宜晚上吃。

韭菜

韭菜味甘辛性溫。是一種良好的振奮性強壯劑，有健胃、壯陽功能。如與蝦米同炒，其效更好。

生梨

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且製作簡單方便，平時不妨把其當作甜點食用。

驚蟄旺運

祭白虎化是非：

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪製的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽後不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

「打小人」驅趕霉運：

驚蟄象徵新春的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬驚蟄民間習俗蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即"打小人"的前身。所以每年驚蟄那天便會出現一個有趣的場景:婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念:"打你個小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔"的打小人咒語。