從屁股看男人的床上功夫怎麼樣，很準確！
常說從屁股看男人的床上功夫怎麼，
其實此話不假，
快看看自己是哪種屁股！
屁股扁平腎功能差
特點：屁股瘦弱，兩側無肉
下肢是男人最大的肌肉群，尤其是臀部，臀部扁平的男性荷爾蒙分泌水平更低，也更容易腎虧。
屁股圓潤床上功夫強
特點：屁股結實，兩側圓潤
臀部結實的男性運動能力更強，比如奔跑和跳躍能力，另外啪啪能力也會更強，男人性不性福，看臀部就知道。
臀部翹最疼愛人
特點：臀部翹，比例勻稱
臀部翹的人比較專業，也更加疼人，對家庭和事業都很有責任感，出軌的概率很低。
屁股寬大
特點：兩側臀部均較寬
屁股寬大慾望最強烈，求歡的次數會比一般男性多。但是對於這類男性，如果年輕時消耗過度，年齡漸漸增大則需求會急劇下降。
線條勻稱型
特點：皮脂較低，線條勻稱
這類臀部一般是後天練成，健身人群居多。這類男性愛面子，對女友的要求高，但床上功夫不會差。
鬆弛型臀部
特點：臀部鬆軟，肌肉含量低
此類多為中年男性，長期久坐或體型較胖，多為成功男性，溫柔，脾氣好，但啪啪水平一般較差。
臀部不達標也不要急
MAX介紹幾個比較容易執行的訓練動作
來尋找臀部的存在感！
動作一：橋式
髖部向上頂！在動作的頂端時請讓肩膀至膝蓋保持直線，請注意是緊縮臀肌（屁股夾緊），而大腿後側的肌肉是放鬆的，動作的時候要注意利用核心肌群維持軀幹正常的位置！髖部向上推的時候不要太高，腹部收緊，防止下背過多的伸展。
動作二：俯卧伸髖
向上起身的時候把注意力集中在臀部，想像是用臀部的力量夾起來的，你可以用雙手扶住你的臀部，到頂端的時候把努力把屁股夾緊，手摸著硬硬的！
動作三：蚌式
啟動髖外展肌群（臀中肌）
這是一個簡單有效的動作！採用側躺！外展髖部，激活我們的臀中肌！可以在膝蓋處套上彈力帶！
動作四：跪姿髖外展
啟動臀中肌、髖外旋肌群以及臀大肌。動作過程中注意維持上半身的穩定，不要讓脊椎出現屈曲的狀況，讓臀中肌帶動動作！
加強(Reinforce)
經過以上的激活訓練後，你的臀部將會變得開始有存在感！
這時候再來進行深蹲，硬拉，以及相關動作時，將會容易一些！！動作的過程中還是一樣，把注意力集中在臀部上，始終要保持臀部的張力，動作由低往上的階段可以一直收縮著臀部
以羅馬尼亞硬拉為例！
俯身屈髖下降的時候：臀部往後推，感受到臀肌被慢慢拉長，充滿張力，在最低端HOLD住，注意力集中在臀部，繃緊（一定不能放鬆）！你可以膝蓋微微往外推，想像你的雙腳像螺旋鑽一樣扎進地面！
伸髖向上的階段：在底部充滿張力，緊繃臀部，迅速向上伸展髖部（臀部向前推），感覺你的髖部就像是一把拉開的弓箭一樣！
動作的頂端還是一樣，把屁股夾緊，努力夾緊，不放鬆！
深蹲也是一樣，特別是動作的底端（下蹲最低點），一定要努力HOLD住，臀部緊繃充滿張力，向上蹲起時感覺有個人在提著你的髖部向上！整個過程中都要感受到臀部的張力！
據說看完這條文章後
99%的女朋友都會看一眼男朋友的屁股
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路 轉載請聯繫MAX
（圖片/文字若有侵權請聯繫QQ：2208807496 刪除）
※好肌肉吃出來！7個建議讓你吃出「活肌肉」！
※腰傷來襲，難道要和肌肉說拜拜！
※好肌肉，吃出來！7個建議讓你吃出「活肌肉」！
※你的體形，代表著你的修養！
TAG:全球健身指南 |
※從屁股看男人的床上功夫怎麼樣，很准！
※大寫的污！從男人PP可以看他的床上功夫怎麼樣？
※從一個女人身上看清她背後的男人，很准！
※男人就喜歡女人床上這樣做，越狠越好！
※從一個女人身上看清她背後的男人，非常准！
※男人爱不爱你，上个床就懂了！
※讓男人看一眼就把持不住的女人是什麼樣子？
※這樣的男人是最沒品的，6件事你都做過嗎？
※女人真的比男人更怕冷？也許並不是你想像的那樣
※看完之後，哥只想說，有時候男人比女人更妖嬈呢！
※遇到這樣的男人，就嫁了吧！
※可以把男人扛起來的妹子，這樣的健身你怕了嗎
※世上最不要臉的男人，都看看！
※怎麼看一個男人是不是真的愛你？
※那些讓男人從不捨得離開的女人是什麼樣子的？
※真實的上官婉兒怎樣？除了偷皇帝的男人，她還干這個
※男人吵架還能這樣做，說明他是真的愛你！
※讓男人們都汗顏的肌肉女後背是怎樣的？
※世界上最有錢的男人妻子都長這樣，和想像的不太一樣
※什麼樣的男人一看就不會出軌？