月經期間臉上長痘痘怎麼辦？

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臉上長痘痘的主要原因是因為皮膚油脂分泌過多，毛孔堵塞造成的，而月經期間女性身體的各項機會有所下降，皮膚就會變得脆弱不堪，如果這個時候不能給予皮膚更好的保護，臉上就會長出痘痘，那麼，月經期間臉上長痘痘該怎麼辦呢?

經期是每個月排毒的最佳時期，但經常有妹子反映，一到這個時候臉上就會長出痘痘，為此特別苦惱，那麼，到底是什麼原因導致經期臉上長痘痘呢?有什麼方法可以調理?

經期臉上長痘痘的原因：

月經期間體內排毒，同時體內生理水平也發生相應的變化，尤其是體內的荷爾蒙因素，導致角質細胞漲大，毛孔堵塞，從而引發痘痘。

經期臉上長痘痘如何調理?

1、養成良好的飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬果和高蛋白質的食物，多喝水，補充身體所流失的水分。

2、在月經還沒來之前，要多做運動，因為運動有助於生理代謝，還可以增強體質，對減肥也非常有效。

3、生活要有規律，不要經常熬夜，一面造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他的疾病，所以啊，該休息的時候必須得休息，要保證充足的睡眠。

4、面部要保持清潔。這個不僅僅是長痘痘後應做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發痘痘;

5、忌吃辛辣食物。月經期間，更應該注意個人飲食，飲食宜清淡，可適量食用蜂蜜紅糖水，避免毒素累積過多難以排除，引發痘痘;

6、忌食用涼性食物。月經期間長痘痘，不少人會認為是上火引起的，從而大量食用涼性食物，殊不知，月經期間食用涼性食物，不僅會引發痛經，還可能會造成內分泌失調。

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