和瑜伽來談場永不分手的戀愛！

通往瑜伽的路並不艱難，只要你願意走進她，對她say hi，我想她會比任何人都溫柔的接納你。瑜伽沒有門檻的限制，沒有身份的高低，有的只是虔誠和自律的練習者。她會無條件的對你奉獻，想把這個世界所有美好的東西都分享給你。如此，你不妨開始瑜伽吧。

當你開始練習瑜伽的時候，你會發現，瑜伽對你而言已不是單純的呼吸和體式。她最吸引人的是她對於生命的啟示和對於你心靈的洗禮。我相信沒有不愛美麗的女孩子，也沒有不希望自己身材姣好的女生。如是，你不妨開始瑜伽吧。

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瑜伽和慢性疼痛對大腦的影響是截然相反的，來自美國疼痛協會的最新研究，Catherine Bushnell發現，長期慢性疼痛會引起大腦的結構變化，如腦部白質和灰質的完整性。而瑜伽能有效的預防大腦的消退，減緩大腦灰質的萎縮。

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女人自22歲開始，肌肉每年就以1%的速度萎縮，所以一定要做一門功課就是「增肌」和鍛煉！

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根據國際健康訪視調查表明，超過兩千萬美國人有規律的進行沉思，其中，超過一千三百萬人練習瑜伽。

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一個國際研究小組最新研究發現，練瑜伽還有助於改善監獄服刑人員的心理狀態，減少他們的焦慮和抑鬱情緒，增強行為控制能力。

現在開始，請你和瑜伽來談場永不分手的戀愛，

因為瑜伽，絕不會先放棄！

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