早春偏頭痛，高血壓，眼乾…都是因為它！

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春天，肝膽問題頻頻爆發，有偏頭痛的，有刷牙乾嘔的，有晚上1~3點醒的，有入睡困難的……別急，今天教您把這些問題全解決！

一年之計在於春

養肝護肝要及時

咱們老祖宗的智慧《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》里有這麼一段話：

「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物榮。夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」

然而，如果你冬天沒有養藏好，沒有儲藏好精氣神，到了春天，生髮就乏力。容易出現肝膽問題，比如偏頭痛、高血壓、眼乾、入睡困難等等。

一年之計在於春，想要安安穩穩地度過春天，肝膽問題一定要及時解決。

肝膽好不好，就看這三處！

春天養肝，如何知道自己的肝膽好不好呢？三個地方可以簡單看出。

1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀，建議您要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 。

2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

3、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。

在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

只需一招肝膽通暢

養好春天一年安康

疏肝壯膽功一定要練

早敲膽經身體好

晚推肝經睡眠好

敲膽經——生陽氣

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【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。

【方法】每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。尤其到了春天，陽氣生髮才會擁有好身體。

睡前推肝經——排毒

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【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒是有效改善健康的基礎：消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。

此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛也會慢慢緩解甚至消失。你將感受到前所未有的精力。

來源：名醫養生

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