他是四人幫中最幸運的一個，出獄後每月有四千元養老，與妻子合葬

1976年10月初，中央開始實行對四人幫的抓捕工作，其中最後一個抓捕的是姚文元，當時決定以開會的名義對其進行抓捕，由於他不是常委，就說讓他來做文字記錄。

最後決定抓捕時間，定在10月6日晚上，姚文元絲毫沒有意識到將發生的，這是他最後一次赴會。晚上姚文元來了，抓他的過程很順利。

姚文元也是比較合作的，他也是四人幫中最為幸運的一個，中央給予了他極大的寬容。1981年，經過審判之後，姚文元被判20年的有期徒刑。

1996年10月，姚文元刑滿釋放，他的妻子是1996年8月去世的，出獄後姚文元在上海老家生活，並且在1997年為妻子修了墓。

據姚文元的妻子金英生前回憶，姚文元被抓那天，他出門時連帽子都忘記了戴，等拿出帽子去追時，姚文元已經上車走了，一直到姚文元審判之後，兩人才再次相見。

姚文元在為妻子修墓之後，在1998年的6月，他向上面提出了個請求，希望能出版回憶錄，後來中央的有關部門同意了，但是要求先要進行審核。

此後姚文元開始寫作回憶錄，回憶錄的時間範圍為1956年到1976年10月，他的回憶錄一共是42萬字，但是被送去審核後，卻遲遲沒有下文。

後來有關部門對他有過生活上的幫助，每月給他4000元的養老費，同時還配有一名警衛員，也兼職照顧他的生活。後來在2002年，他又提出寫一些親身經歷的事，為此又給他配了一名資料助理。

他用了8個月的時間，寫出了5萬字的《回顧與反思》，對許多歷史事件進行了回憶整理。

2005年12月23日，姚文元因糖尿病去世，終年74歲。死後姚文元和妻子金英合葬在一起，墓穴在上海青浦區福壽園。

但是很奇怪，墓碑上沒有姚文元的名字，只有他妻子金英的信息，唯獨在墓碑的背面，有一首姚文元為妻子寫的詞。

有人說，姚文元之所以不留痕迹，主要是不想讓外人知道他的墓，為的是不給子女帶來不必要的麻煩。

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