懷孕期間，准媽媽要知道的常識。才可以守好，胎兒成長的第一關

感謝讀者朋友們打開小編的文章，我將一如既往的和大家開誠布公的分享一些知識和看法，如果接下來的內容哪怕能對您產生一些小小的快樂，筆者將不勝榮幸！

當你看到懷孕測試紙上兩條線，恭喜你，要做媽媽了！可能這是你的身體還沒有任何反應，不會覺察到有什麼異常，但是你的身體已經在開始一場巨大的變革哦，一切的變化都只是為了迎接新生命的到來哦。

懷孕一個月所指的時間是從最後一次月經的第一天開始算起，第一周基本是月經期間，第二、第三、第四周可能是准媽媽受孕的時間，到了第四周胚胎已經在子宮內「著床」，或稱「植入」。

1、補充葉酸預防胎兒畸形。有研究指出在懷孕前開始每天服用O.4mg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率，因此葉酸已被證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關係。如果准媽媽們在備孕期就已經開始服用，那麼就繼續補充，如果是剛剛才發現懷孕的媽媽們，也不要著急，只要從現在起到孕期3個月，堅持每天補充定量的葉酸也是可以的哦。

2、 調整心態為孕期早教打好基礎。孕期孕媽媽的心情會對胎兒的旅程產生影響哦，准媽媽

的心態也會影響到將來寶寶的性格。孕期第一個月，准媽媽們要調節好自己的心態，有些對身體變化敏感的准媽媽已經感受到一些妊娠反應了，比如特別困想睡覺、乳房變軟、少部分人可出現類似感冒的癥狀、身體疲乏無力、發熱、畏寒等，這時候讓准爸爸多多陪伴，散步、聽聽音樂放鬆放鬆，讓自己保持樂觀積極的心態，讓胎兒更好得健康長大。

3、規律吃飯，加強營養。胚胎在孕4周時完成著床大概需要4-5天，著床後的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。豐富的營養會給胎兒的腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。特別是孕早期媽媽需要攝入的葉酸，許多食物中也含有豐富的葉酸，比如各種綠色蔬菜如菠菜、生菜、蘆筍、油菜、西蘭花以及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸，在均衡飲食的前提下這些食物要多吃一些。

4、 及時進行孕期檢查。孕早期至少1次產前檢查，有些媽媽第一次懷孕，擔心試紙測出來的結果不準確，這時候可以去醫院通過抽血來確認是否懷孕，在確診懷孕後在停經12周內應建立《孕產婦保健手冊》，也就是俗稱的「建卡」，同時進行第一次產前檢查，初診正常後則准媽媽們記得根據醫生的指示1～2月後去複診。

編後語：在這裡有任何建議都可以可以小編提出來，小編在以後的的素材收集中一定會多多注意讀者的建議，現在確實有讀者給我反映，會常生閱讀不佳的情況，在以後我會好好改正，多多聽取讀者的建議，最後在這裡小編祝大家在新的一年裡，愛情甜蜜，身體健康，福如東海，壽比南山，在新的一年中多多發財。

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