一顆雪梨、生薑，幫你甩掉贅肉、排毒祛斑美容

又到了去火減肥的季節了，而且這個季節，漂亮的妹子都想著藏住身上的贅肉了，喬杉贅肉一點都不可怕，今天我們來叫大家一款減肥方法吧！它做法簡單、成本低價、但是效果奇好，我們一起學習一下吧！

主料：雪梨400克、姜30克、枸杞15克、冰糖50克

生薑蜜梨湯的做法

1.雪梨洗凈去皮切塊，生薑洗凈去皮切塊，待用

2.用一沙鍋或瓷煲，倒入2/3的水，加入生薑燒開5分鐘左右，聞到姜味濃濃飄出

3.將雪梨塊倒入煲中一起煮

4.按個人口味加入冰糖，如不喜歡吃甜，可不放

5.等雪梨湯沸起轉小火，加入枸杞

6.再煲20分鐘左右，此時湯汁泛黃且變濃稠，即可關火取食

烹飪技巧

1、梨的品種很多，選用雪梨較好，肉質較細滑，且對止咳最有效。

2、煮這湯，盡量用瓷煲或沙鍋，少用金屬的鍋。

3、枸杞若是有了酒味，表示已經變質，不能再食了。

4、此湯最關鍵的是雪梨和生薑，冰糖可用蜂蜜代替，不過要等湯微涼後再加，枸杞也可不放。

營養功效

1、生薑指姜屬植物的塊根莖。性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

2、吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。

3、雪梨，肉嫩白如雪，故稱。梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

4、枸杞最為人所稱道的作用便是明目的功效，對於常用電腦，眼睛容易疲勞者，常用枸杞泡茶，便可有效緩解眼睛疲勞。但是要想讓枸杞的效能全出來，最好的方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火煎煮30分鐘即可。

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