健身不練腿，早晚都陽痿，這個是真的嗎？

讓自己的身體看起來更加的協調，達到真正的健康。畢竟很少有人去鍛煉腿部的肌肉，基本上都是上身肌肉比較發達，而腿部肌肉比較薄弱，這樣看起來身體不協調是比較難看的，這樣腿部的肌肉肯定也會影響上身肌肉的生長。由於上身的肌肉穿衣服更加好看，而且夏天好多男生都喜歡光膀子，從而更多的比較注重訓練上半身的肌肉，其實腿部的肌肉作用要比上半身的作用大，畢竟腿部的肌肉比較多，對人體的內分泌、激素等具有一定的影響。

提高自己的基礎代謝燃燒更多的脂肪。多去鍛煉腿部的肌肉，可以提高自身的基礎代謝，基礎代謝提高之後，就會增加每天脂肪的燃燒，這樣可以讓自己更快的減掉肚子上的肥肉，早日見到自己夢寐以求的腹肌和馬甲線，當達到自己健身想要的身材的時候，那麼自然會增肌自己的信心，從而對生活的態度更加的積極，心情好，自己身體更健康，那方面的功能自然就是比較強大的。

有利於去增加身體的肌肉。在鍛煉腿部肌肉的時候，基本上都是採用深蹲的動作進行訓練的。尤其是大重量的深蹲，在做的時候是非常累的，可以刺激人體去分泌更多的雄性激素，雄性激素就可以更好的去促進肌肉的合成，因此多鍛煉腿部肌肉，有助於全身肌肉的增長，而且雄性激素的分泌過多，也會導致自己的丁丁更好的充血效果確實不錯。

更加有力量讓自己站的更穩跑的更快。力從根起，如果腿部沒有力量，可以說站都站不穩，在中國的武術裡面，首先就是要鍛煉腿部的力量，首先要站穩，然後才可以更好的去發力，而且從健康的角度上來看，人老腿先老，保持腿部的強壯有力，確實也可以延長自己的壽命，減慢衰老，讓人更加健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！