7個自然方法祛除臉上的黃褐斑，愛美的女人一定要存好了！

為什麼我們的臉上會出現煩人的黃褐斑？確切原因還不知道，但可以確認的是，陽光照射是誘因。因為出現黃褐斑的部位一般是臉頰、前額、鼻樑、下巴、嘴唇上方、前臂、頸等，它們的共同點是都能暴露在陽光下。所以，預防黃褐斑的要點之一是，防晒！防晒！防晒！

去戶外之前，尤其是夏天在戶外活動，一定要提前20分鐘塗抹防晒霜，並且每2個小時補擦一次，或者戴上寬邊帽子、用遮陽傘等，都可以給你的皮膚更多保護，防止出現黃褐斑，也能避免現有斑點加重。

除了太陽光之外，甲狀腺功能障礙、懷孕、壓力、焦慮、某些化妝品和藥物等，而是導致黃褐斑的罪魁禍首。與妊娠相關的黃褐斑，通常在分娩後幾個月內自行消失，但其它黃褐斑就沒這麼容易消除了。

所以，對付黃褐斑，只防晒還不夠。我們還需要加以治療，有很多化學藥物和軟膏、脫色劑等都可以用來治療黃褐斑，我們還可以使用氫醌、維甲酸和皮質類固醇的聯合治療法等。但是如今，很多人已經不再使用它們了，因為它們可能對皮膚產生副作用。如果有安全有效的DIY療法，那當然再好不過了，下面我們就來看看，有哪些有效的自然療法吧：

1.檸檬汁

檸檬汁被認為是治療黃褐斑的最好方法。檸檬汁的酸性及維生素C有助於去除皮膚的外層——也就是那些色素過度沉著、長黃褐斑處的皮膚，所以檸檬汁是為天然的皮膚提亮劑。

用法：

• 將一個新鮮的檸檬榨汁；

• 將其塗抹在黃褐斑區域，輕輕按摩一分鐘；

• 保持約15分鐘；

• 用溫水沖洗乾淨；

• 每天使用兩次，持續三周。

2.蘋果醋

蘋果醋中的醋酸使其成為強力的漂白劑，這有助於治療黃褐斑，因為它可以幫助皮膚更光滑、更有光澤。

用法：

• 把一份蘋果醋和一份水等量混合；

• 將此溶液塗在斑點上，並待其自然風乾；

• 用溫水沖洗乾淨；

• 輕輕拍干皮膚；

• 每天使用一次。

3.薑黃

薑黃中的活性成分是薑黃素，它具有抗氧化和美白的特性。薑黃也可以減少皮膚中的黑色素含量，並有助於對抗黃褐斑。

用法：

• 將5湯匙薑黃粉與10湯匙牛奶混合製成糊狀（請使用全脂牛奶，因為它含有乳酸和鈣，有助於去角質和軟化皮膚）；

• 加入1湯匙的孟加拉麵粉以增稠，攪拌均勻；

• 將此膏均勻塗抹在斑點處；

• 保持20分鐘，待其乾燥；

• 用溫水沖洗，然後用乾淨毛巾擦乾；

• 每天一次。

4.洋蔥

洋蔥汁含有一系列含硫化合物，能幫助褪色、減淡色斑。洋蔥汁也可以恢復你自然的膚色，並且為皮膚細胞提供營養。

用法：

• 把兩三個洋蔥細細切碎，放入一塊乾淨棉布上擠壓出汁液來；

• 把洋蔥汁與等量的蘋果醋混合；

• 用棉球在斑點處塗抹；

• 保持20分鐘；

• 用溫水洗凈；

• 每天兩次，持續數周。

5.蘆薈

這是眾所周知的祛斑自然療法之一，因為蘆薈凝膠含有粘液多糖，可以減輕色素沉著，恢復皮膚原本的顏色。

用法：

• 切開一片蘆薈葉，提取新鮮的凝膠；

• 在斑點處塗抹凝膠，輕輕按摩一到兩分鐘；

• 保持15-20分鐘；

• 然後用溫水洗滌；

• 每天兩次，持續數周。

6.燕麥粥

燕麥是天然的去角質劑，它可以有效去除面部褐斑，並去除死皮。

用法：

• 將2湯匙燕麥粉、2湯匙牛奶和1湯匙蜂蜜混合；

• 將其塗抹於斑點區域；

• 等待20分鐘，並用水清洗掉混合物；

• 用乾淨的毛巾擦乾臉；

• 每周兩次或三次，持續一個月。

7.乳酸

乳酸對於治療黃褐斑也是非常安全有效的。通常，乳酸自然存在於酸奶產品中，比如酸奶、牛奶酒、酸乳酪、酸乳酒，某些農家乾酪和康普茶等。雖然研究表明，全強度的純乳酸效果更好，但酸奶或任何其他酸奶製品，也應該有不錯的效果。

現在，你已經知道了各種解決黃褐斑的天然療法，不妨馬上按照指示試試看吧。

指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》。

HAPPY營養與健康

壹號專家（微信ID：yihaojiankang）旗下大眾營養與健康頻道