一碗湯清光肺中毒素 抽煙的人尤其需要喝

現代人的肺真是太遭罪了，在外要受到汽車尾氣、化工廠排氣、秸稈焚燒的塗毒，霧霾指數爆表;在內要受到油漆、傢具揮發氣體、蟎塵、傳染病毒等的騷擾，室內空氣質量也是不容樂觀。除此之外，還得抽點小煙或者被迫吸入二手煙。

除非是鐵肺，否則，沒有一個肺能逃得過如此多的摧殘。拍個片子，隨便一個20歲往上之人的肺都積累了不少毒素，甚至有些人的肺拍出來連自己都不敢看。

肺中堆積這麼多毒素，有何危害?

輕則影響顏值，肺里毒素過多會刺激毛囊，使體毛越來越旺盛;會導致皮膚暗黃無光澤;會讓人無法控制自我情緒，變得憂鬱煩悶。

重則患上呼吸系統疾病，甚至肺癌。像久咳不愈、痰多粘稠等癥狀已經算是輕的了，肺中毒素積多了，把肺都「毒」壞了，可就嚴重了，患上肺癌也不是嚇唬人的。

肺癌已是如今第一大癌症，與過去30年相比，已上升了465%，保護好我們的肺迫在眉睫!

清除肺中毒素，就喝清肺湯

要想保護肺，除了盡量減少接觸室內外的污染性空氣，還應該及時清除肺中原先的毒素。以清肺湯作為食療，最是簡單易行。

1、一碗白蘿蔔湯

白蘿蔔中的活性物質能夠抑制癌細胞，清除體內垃圾，化痰解毒自然不在話下。不過白蘿蔔較辛辣、且偏含量，生吃或涼拌容易刺激脾胃，煮成湯喝是再好不過了。

2、一碗木耳蘑菇湯

木耳要選優質的黑木耳，它含有豐富的植物膠原，具有很強的吸附作用，能夠養肺清毒;而蘑菇則含有多種氨基酸和礦物質，滋陰養肺的功效很強大。一碗木耳蘑菇湯，雙管齊下，會大大減少肺中的毒素。

3、一碗山藥蓮藕湯

山藥滋陰潤肺養腎的功效是眾所周知的，而蓮藕清熱潤肺的作用也是不容小覷，被《本草綱目》讚譽為「靈根」，生吃能夠涼血生津，熟吃能夠補氣潤肺、通氣止咳。將山藥和蓮藕煮成湯，清肺功能加倍。

以上這些食物都有很強大的清肺功效，煮成湯喝不僅有利於清除肺中的毒素，還能夠滋養脾胃，增強免疫力，益處多多。

尤其是抽煙的人，多用這些湯減少肺中的毒素，雖說不能讓你長命百歲，但多少能減少些危害。當然，能夠戒掉煙才是最好的。

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