一周孕事回顧，有趣，有料，有知識！

歡迎收看十月呵護孕期周刊第一期

「妊娠不是病，妊娠要防病」，這是醫學大家林巧稚大夫的名言。作為從醫十餘年的婦產科醫生，十月菌也早已認識到，普及醫學知識，進行防病治病知識的宣傳其實也是醫生這一職業的一部分。

菌菌曾在多篇文章中都強調過，早知道，勝過最好的治療。有許多病症、危險，只要能掌握一些基礎的醫學知識，及早預防、及早治療，一是根本沒必要發生，二是身體也無需承受那麼多的痛苦。

因此十月菌不遺餘力的為大家不斷輸送各種醫學知識，只是期望大家能夠通過科學知識，在疾病未來之前就消滅它，即便是在疾病來臨之時也不至於亂了陣腳。

本周孕圈大事記

自從林心如誕下女兒之後，除了又給整個粉絲群撒了一大把狗糧之外，也不禁讓粉絲們追憶起了似水年華，「紫薇格格，一心只顧餵奶的你難道忘了鼻孔康和琴棋書畫嗎」？！

十月菌覺得，即便是如仙子一般的紫薇格格，也要經歷孕育、哺乳這條路，尤其在哺乳方面，正如格格自己所說：「擠奶痛並快樂著，太開心」！

也許在外人眼中，母親給孩子哺乳是一件再平常不過的事情了，但是作為婦產科醫生，在餵奶的溫馨之外，十月菌還看到了太多的疼與痛。乳頭皸裂的疼，乳腺發炎的痛，沒有乳汁的失落，以及哺乳到乳房嚴重變形的無奈，這些是外人全然不知的。

所以既要保持乳房Q彈，還能保證乳汁充足的方法一定是每個媽媽都想要的錦囊妙計，菌菌希望大家能在本期的孕期周刊中得到想要的答案！

本周孕事

1

只有你能讓我經歷這些

2

關於帶孩子……

3

女子結紮後竟然又懷孕！

前年剖宮產生下二胎的何女士順便做了雙側輸卵管結紮手術，可是前幾日何女士意外的發現自己竟然又懷孕了！何女士立即前往醫院檢查，檢查結果證實何女士確實已懷孕，醫生對此情況表示：「做完結紮手術後，輸卵管有1%到2%的再通率」。

4

I Just Can』t Wait To Meet You

——搞笑創意視頻分享

每周健康提醒

1.便秘時多吃生香蕉，反而會因為其含有的鞣酸使便秘加重！

2.在食管癌患者中，喜好熱食熱飲者佔90%以上！

3. 早餐吃粥比較好，可以補足夜間失去的水分。

4. 早晨起床喝一杯200毫升的白開水就好，無需淡鹽水、蜂蜜水等。

5.午休時趴在桌子上枕著手臂睡覺不僅會壓迫眼球、影響呼吸、導致手臉發麻等，還可能會造成局部神經麻痹！

十月呵護一周文章回顧

哺乳期乳房護理及下奶

【如何讓寶寶的奶水管夠，乳房還Q彈？】

本文解決問題：

「6個5」手法促進泌乳，減輕乳脹，預防乳腺炎

哺乳期媽媽若發現乳房有硬塊或乳房脹滿、乳汁排出不暢，可先在哺乳前用熱毛巾熱敷乳房約15分鐘，再開始按摩。

「6個5」按摩手法一共6個動作，每個動作進行5下。用兩指或三指在乳房內硬塊處原地打圈按摩；用手掌大魚際按摩硬塊；用小魚際按摩硬塊；一手在上，一手在下，挫滾乳房；一手在下托住乳房，一手在上向下，輕拍乳房；兩手掌心輕輕按揉乳頭乳暈。

只是懷孕，不是生病！

【孕期的你是被寵成皇后還是被虐成狗？】

本文解決問題：

懷孕也是正常人，請收起你們的過度敏感

家有孕媽，多關注生活起居是對的，但若是對孕媽生活的角角落落都要細細考究，還借著「為你好」、「都是為了胎兒好」的名義，過多干預孕媽的自我選擇……那麼，就有道德綁架、親情綁架和身份綁架的嫌疑了。

雖然懷了孕，但孕媽也是人，她們明白什麼該做什麼不該做，所以，請多給孕媽一些空間吧，只有科學、理性的孕育觀念，才會讓孕期順利而愉快，莫讓家人沉甸甸的愛成為孕媽的負擔！

無痛分娩針的6大闢謠

【這6大謠言讓你分娩時白承受了太多疼！】

本文解決問題：

破除打無痛分娩針會影響胎兒、腰痛等謠言

打針不會影響胎兒，因選用的都是通過胎盤少、對胎兒安全的藥物。

無痛分娩的麻醉藥是普通麻醉藥濃度的1/5，一般不會造成神經損傷，不會引起產後腰痛。

無痛分娩針只麻醉孕媽下半身，且會在宮口擴張到8-9指時停葯。

進行無痛分娩不會加速產程，反而可能會延長產程。

注射麻醉針後依然能感受到宮縮的存在。

無痛分娩是一項技術，避免手術感染，孕媽一定要選擇正規醫院進行。

胎盤到底能吃嗎？

【如果婆婆端上來的月子餐是你的胎盤你該怎麼辦？】

本文解決問題：

胎盤是什麼

胎盤所含的營養物質

在受精卵發育6天後，胎盤逐漸形成，一面緊貼孕媽子宮內壁，為孕媽提供孕期所需激素；一面連接胎兒臍帶，給胎兒供能及保護。

而胎盤真正的成分其實就是蛋白質、鈣、維生素、激素和各種酶。過去，由於物資匱乏，許多孕婦生完孩子後，沒有充足的食物可供身體補充營養，於是便將新鮮的胎盤進行清洗後，直接烹飪食用。

隨著時代的發展、物質的充盈，類似蛋白質、鈣和維生素等這類常見的營養物質，只要孕產婦不挑食、偏食，完全可以從日常飲食中獲得足夠營養。

孕期、帶娃姿勢合集

【別老YY體位，讓我先把抱娃、餵奶、拍嗝、睡覺……這巨多姿勢講清楚】

本文解決問題：

抱娃、哺乳、拍嗝、包裹寶寶、孕期睡眠姿勢大合集

正確抱娃姿勢：橫抱式（適合0-2個月寶寶）、仰面斜抱式（適合2-3個月寶寶）、背面立式（適合3-4個月寶寶）、豎抱式（適合4-5個月寶寶）、坐抱式（適合5-6個月寶寶）

正確哺乳姿勢：搖籃抱、橄欖球抱、側卧抱、趴趴抱

正確拍嗝姿勢：端坐式、直立式

正確包寶寶姿勢：鑽石包裹法、方形包裹法、麻花包裹法

孕期睡眠姿勢：按自己喜好睡覺（孕12周前）、側卧或仰卧（孕12-28周）、左側卧位（孕28周後）

小兒呼吸系統疾病大全

【我國兒童死因第一位是這個病！】

本文解決問題：

上呼吸道感染的癥狀及治療

下呼吸道感染的癥狀及治療

感冒

癥狀：咳嗽、流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛、頭痛、發燒；

治療：多休息、多喝水、補充適當維生素C、環境經常通風。若情況嚴重，及時去醫院就診。

急性支氣管炎

癥狀：咳嗽、咳痰、呼吸困難、呼吸短促、鼻塞、畏寒、發燒、食慾減退；

治療：細菌性急性支氣管炎，在醫生指導下服用抗生素；病毒性急性支氣管炎幾天後能自行痊癒，無需抗生素。

支氣管肺炎

癥狀：發燒、呼吸加快、皮膚髮紫、抽搐、持續嘔吐；

治療：醫生會根據病毒性或細菌性選擇合適的抗生素進行治療。

支氣管哮喘

癥狀：喘息、呼吸短促、咳嗽、有痰液但很難咳出來；

治療：首先避免對哮喘誘因的接觸，其次就是用藥，快速救援藥物或長期控制藥物。

產後啪啪啪

【憋了快一年，產後怎樣才能更好啪啪啪？】

本文解決問題：

產後同房的時間及注意事項

產後同房的最佳姿勢

同房時間

順產：產後42天再恢復性生活較好，如果產後檢查身體恢復好，產婦自我感覺良好也可以稍提前恢復性生活。

剖宮產：最好在產後3個月，傷口癒合後再同房。

同房注意事項

1. 同房前後注意衛生

2. 一定要避孕

3. 一步步恢復孕前親密

4. 安頓好寶寶再同房

5. 哺乳期清空乳房再進行

同房姿勢

女上位、座椅式、並排式、後入式、傳教士式

孕周提醒

懷孕10周

這周開始，孕媽的體重會快速增加，腰部會變粗，胸部也會增大，而且乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳餵養做好準備。

胎兒方面：胎兒基本的細胞結構已經形成了，身體所有的部分都已經初具規模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是這些器官還處於發育階段，沒有充分發育成熟。

飲食方面：一日三餐食物營養均衡，為了防止便秘，可增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，同時要保證蛋白質的攝入。早孕反應嚴重的孕婦更要注意營養的補充，尤其是鈣和維生素D。

疾病方面：隨著荷爾蒙的增加，雌激素也急劇增加，這時陰道酸性增大，容易感染細菌。孕婦應多注意私處衛生，如出現瘙癢、異味、白帶異常等，及時就醫，對症下藥。

產檢方面：需要準備第一次產檢了，孕婦準備好相關證件，去社區和醫院建立孕期檔案吧！

孕期說說

必要的道德教育最好在嬰兒出生的那一瞬間就開始，因為這樣開始就不會因太多的期望而失望。

——羅素

母親懷胎十月，嬰兒哇哇落地，辛辛苦苦的養育著，所有的痛苦代價都有在孩子頭一聲「娘」中，得到了補償，得到了滿足。

——古龍

最能夠教練兒童而使他們學到克己功夫的人，便是一些別的兒童。

——埃利斯

揚帆的航船，全副武裝的男人和腹部隆起的孕婦，是世上最美的三種景象。

——詹·豪厄爾

本周最熱問題答疑

睡覺時是左側卧位，醒來之後平躺了會不會對胎兒不好？

十月菌回答：不會，孕媽有意識時能保持左側卧位最好，如果睡眠中改變了姿勢也不會影響胎兒，保持自己舒適就好。

婆婆做飯太素，我跟老公投訴。老公居然說婆婆是為了我好，少吃點別成了巨大兒！

十月菌回答：可能你老公是真·直男！十月菌認為如果孕媽孕期體重保持正常，可以跟寶爸說明，孕媽身體的營養是同時供應給自身和胎兒的，所以需要保證充足的營養，但如果孕媽已經超出正常的孕期體重了，那就且吃且珍惜吧。

我懷孕五個月了，我老公家條件說好不好，說差不差，我剛懷孕時加了一個寶媽群，裡面條件好的孕婦不在少數，經常聊天用一些名牌的東西，又是吃各種有營養的東西，海參鮑魚燕窩，我好生羨慕，就經常跟老公吵架說我給你生孩子你給我過的什麼生活，我也要吃海參鮑魚燕窩等等，以後坐月子我也吵著說要去月子中心，半個月就得兩萬多我老公生氣了就說：你不配！最讓我心寒，我就說，那你也不配讓我給你生孩子！

十月菌回答：沒有對比就沒有傷害，平凡的世界裡也能生出美麗的花朵，孕媽不要總是拿自己的短處和別人的長處比較，這種比較會帶來很多心理上的傷害。

十月菌一直覺得人最幸福的時候，就是學會跟自己比較的時候，不管處在什麼狀態都要肯定自己。不要管街上的人走的多快，永遠有人比你走得更快，也永遠有人比你走得更慢，應該要在自己力所能及的狀態下，儘可能往前走就好，說不定慢慢就走到你所嚮往的狀態去了。

每周分享

當某男得知你懷孕後的神反應……

Lidan ZHANG：當得知我懷孕那一刻，老公的第一反應是：(捂臉狀)不會吧，我才是你的寶寶呢~

郭滕滕：我老公用手推了我的頭，說：「老婆，別鬧！」當時有十萬頭草泥馬飛過啊，拿出棒棒給他看，他又說：「哎呀哎呀媽呀，老子真要成老子了」無法形容當時滴心情了都。

clytze：老公立刻從床上跳起來，然後流鼻血了。。我正被他驚到時，他立刻過來溫柔的抱著我，輕輕的摸著我肚皮對未成型的胎寶寶說話了。。。我一直都是懵逼臉。。

兜兜飯：當得知我懷孕那一刻，老公的第一反應是：(痴呆狀)傻笑，呵呵呵呵呵哈哈哈哈哈，從驗孕棒兩條杠笑到去醫院抽血確認懷孕，一路保持傻子狀態

暖暖：七年異地戀變成異地婚，軍婚，每次見面避開大姨媽都覺得是老天恩賜，羞羞，婚後大半年，他回來看我，然後我大姨媽不來了，驗孕棒出場，前前後後測了好多次，再去醫院確診～他看到兩條杠的時候就開始傻樂，跟我視頻笑得合不攏嘴～大清早各種歡騰把他單位的人都宣傳了一遍，對了，還跟我發誓了我在心中永遠第一位寶寶是第二順位，小確幸～哈哈哈哈！！不虐狗，就普普通通的小夫妻～～

從此隱姓埋名不出山：告訴老公懷孕是早上不到七點，然後他就起床一直在屋裡轉悠，我說你別緊張啊，整的我也緊張了！人家說:我沒緊張啊，頂多就是生下來我激動一會兒！實際上，他一大早就挨著通知家裡所有人，六個姐姐姐夫侄女一個不拉下，還告訴人家你們別亂說啊，還不到三個月呢

母嬰趣圖

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