產婦吃什麼下奶？催奶食物讓寶寶享受滿滿的母乳餵養

母乳是新生寶寶最好的天然食品，不過有些產婦由於產後缺少奶水，而不能給寶寶喂母乳。在坐月子時期，通常家人會給產婦做月子餐，具有下奶、癒合傷口的功效。

催乳通草豬蹄：先把豬蹄與通草一同放在沙鍋里，加清水煮1—2個小時。 功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用通乳效果好，促進產婦儘快康復。

通草 下奶通乳

通草是一味中藥，可治產後乳少，乳汁不下，用來燉湯最好啦~和豬蹄或者鯽魚一起，堅持喝，下奶棒棒噠

豆腐鯽魚湯：魚應該先用油煎一下至兩面金黃，然後放少量油（不要多），蔥姜爆鍋。假如適量開水(沒過魚身就可，太多了湯就不濃了，不好喝了)，把魚放入小火燉，10幾分鐘後，湯變成乳白色，即可食用。

甜豆媽媽催奶茶

不想喝太多湯的媽媽們，可以試試催奶茶，純天然的配方，口感也好，有的媽媽表示喝了一天有漲奶感了，效果還是很不錯滴，要堅持喲，成為奶牛指日可待，哈哈

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血和催乳的功效。

廣禾堂月乃湯

煮下奶湯的時候，加一點月乃湯在裡面，味道香濃好喝，也更加下奶喲，裡面配比了很多藥材配方，讓媽媽輕鬆下奶，煲湯熬粥的好幫手

花生：花生是一種比較常見的食物，它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血症和產後催乳等病症。

豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。

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